MARITA CASTILLO - ASUNTOS CONSUMIDORES-ETAPA DE DIAGNOSTICO




UNIVERDIDAD LOS ANGELES DE CHIMBOTE – CATOLICA

FACULTAD DE LA CIENCIAS DE LA SALUD

ESCUELA PROFESIONAL DE PSICOLOGÍA


NOMBRE
MARITA GRISEL



APELLIDO
CASTILLO SEMBRERACURSO
NEUROPSICOLOGÍA



CICLO
III



DOCENTE
Dra, NARCISA RETO OTERO





¿Cómo prevenir el deterioro de la memoria?

Fijarse en los fallos de memoria e intentar buscarsoluciones concretas sobre todo para los más frecuentes.
Prestar atención a la tarea que realiza: evite hacer varias cosas a la vez. Recuerde que “La Atención es la puerta de la Memoria”
Cuando realiceacciones muy habituales como apagar el gas, la luz, cerrar la puerta,... preste atención y diga en alto lo que está haciendo: “Estoy apagando el gas”.
Si le dan un recado, repítalo hasta aprenderlo.Relacionar lo que quiere recordar con algo que ya conoce: por ejemplo, para recordar el nombre de Rosa o de Alonso lo puede asociar a su amiga “Rosa” o con el deportista Alonso, para acordarse delnúmero 2512 lo puede asociar con el día de Navidad (25) que está en Diciembre (12).
Hacer imágenes de lo que quiere recordar, “como si creara una película”: para acordarse de comprar el pan, visualicementalmente el recorrido, si le están contando una historia imagínesela como si la estuviera viendo.
Repasar mentalmente al final del día lo que ha hecho durante el mismo y las cosas pendientes dehacer.
Realizar ejercicios de estimulación mental: pasatiempos (sopas de letras, palabras cruzadas, sudoku, crucigramas, autodefinidos, búsqueda de errores), juegos de mesa (cartas, dominó, parchís,oca, ajedrez , etc.)
Practicar el lenguaje: intégrese en las conversaciones, describa lo que ve en una habitación, por la ventana, en una fotografía, cuadro,...; haga palabras encadenadas, categorías depalabras, etc.
Realizar cálculos mentales: el coste de la compra, haga cuentas o series numéricas (ejemplo reste de 3 en 3 o de 7 en 7 desde 247).
Y sobre todo no olvide: Leer todos los días...