Maritimo

Mira cómo adelgazar sin tener que contar calorías »
210 alimentos que te ayudarán a perder peso rapidamente
125 Carbohidratos Complejos que te ayudarán a perder peso
1. Todos los granosintegrales o alimentos no procesados
2. Cualquier fruta o vegetal - Cómo queman grasa las frutas y vegetales
3. Avena - Cómo previene la avena que tu cuerpo almacene grasa
4. Palomitas de maízsimples - ligeramente salada
5. Arroz integral
Haz click aquí para ver todos los 125 carbohidratos complejos que te ayudarán a perder peso
53 Alimentos altos en proteína que te ayudarán a perderpeso
1. Cualquier corte magro de carne
2. Carne blanca de aves
3. Batidos de proteína
4. Cualquier nuez cruda, guisantes, fríjoles (no refritos), lentejas o leguminosas que sonalimentos altos en proteína para vegetarianos.
5. La mayoría de los pescados
Haz click aquí para ver todos los 53 alimentos altos en proteína / bajos en grasa que te ayudarán a adelgazar
Consejo rápido:Trata de que al menos el 30% de tus calorías totales provengan de proteínas, porque según un estudio Danés... Las personas que obtuvieron el 30% de sus calorías del consumo de proteínas, bajaron eldoble de peso en comparación a las personas que obtuvieron menos del 15% de sus calorías provenientes de las proteínas; y esta es la razón...

Tu cuerpo quema la mayoría de las calorías cuandodigiere la proteína. Mira el tip rápido para perder peso #7
4 Productos lácteos bajos en grasa que te ayudarán a perder peso
1. Yogurt bajo en grasa
2. Cuajada (queso campesino) bajo en grasa3. Queso bajo en grasa
4. Crema de suero baja en grasa/sin grasa
Mira cómo los productos lácteos descomponen las células adiposas más rápido
23 Especias que puedes añadir a estos alimentos parabajar peso y que aumentarán tu metabolismo...
1. Ají picante
2. Hojas de laurel
3. Pimienta de cayena
4. Mostaza picante
5. Canela
Haz click aquí para ver todas las 23 especias...