market










LA ANSIEDAD Y LOS ACÚFENOS

APAT
Josep Ribas Fernández














1
INTRODUCCIÓN

APAT Asociación de Personas Afectadas por Tinnitus organiza habitualmente reuniones de autoayuda entre personas afectadas por tinnitus o acúfenos. Las reuniones son conducidas por el psicólogo Sr. Josep Ribas Fernández y los asistentes a las mismas se muestran satisfechosde los resultados obtenidos al participar en dichas reuniones, ya que en ellas se produce un intercambio de informaciones y de experiencias que resultan de gran utilidad para todos ellos.

En esta reuniones se ha hablado reiteradamente de habituación a los acúfenos, término que describe una actitud y unos hábitos de la persona afectada que aun cuando teniendo el acúfeno no lo percibe, y por ellono afecta a la calidad de su vida.

Tanto la Junta Directiva de APAT como el Sr. Josep Ribas han creído útil y necesario ofrecer a los socios de la Asociación la asistencia a unas reuniones organizadas bajo la forma de conferencias participativas, que tendrán lugar en los meses de noviembre y diciembre, y cuyo objetivo es que los asistentes entiendan lo eficaz que puede ser la habituación,aprendiendo para ello las pautas psicológicas necesarias para convivir con los acúfenos sin que afecten a su vida.

El programa de las reuniones será el siguiente:

09.11.2007. La ansiedad y los acúfenos.

16.11.2007. La relajación a través de la respiración. La relajación progresiva.

14.12.2007 La autohipnosis.

En lo que sigue se transcribe el texto de la primera de las reuniones: laansiedad y los acúfenos, y en documentos posteriores se transcribirán los de las otras dos reuniones.

En la primera reunión se pretende que la persona afectada entienda la naturaleza de su ansiedad y como se genera a consecuencia del acúfeno. En la segunda y en la tercera se presentan las técnicas que permiten llegar a la habituación. La primera reunión será una exposición de los temas que seanuncian en este texto con intervención de los asistentes. En las otras dos reuniones la exposición irá acompañada de ejercicios prácticos a realizar por los asistentes para entender y aprender a realizar los ejercicios que permiten habituarse al acúfeno.


AGRADECIMIENTOS

La realización de las reuniones y la preparación de presente material escrito ha sido posible gracias a la Consellería deSalut de la Generalitat de Catalunya y a la Diputació de Barcelona que han concedido subvenciones que permiten atender los costes de las reuniones, a la totalidad de los miembros de la Junta Directiva de APAT, encabezada por su Presidente Sr. Joan Febrer, que han puesto de su parte cuanto ha sido necesario para poder celebrarlas y a los socios Sres. Enric Bardera y Josep Boronat que han colaboradoincondicionalmente en los trabajos de preparación.

Sin estas colaboraciones no hubiéramos podido celebrar las reuniones ni preparar la presente documentación escrita. A todos ellos nuestro agradecimiento.

LA HABITUACIÓN

Como ya se ha indicado anteriormente, la habituación es no percibir nuestro acúfeno a pesar de su presencia. Esta definición es tan sencilla y tan clara que no precisainformaciones ni comentarios.

No es la percepción del acúfeno lo que nos perturba, sino el trastorno emotivo que tal percepción nos ocasiona. Habituarse significa que la persona ha alcanzado la misma calidad de vida, o superior, que tenía antes de la aparición del acúfeno.

La mejora de la calidad de vida se explica por el cambio de actitudes y pautas de conducta nuevas que el afectado harealizado a lo largo del proceso, con lo cual consigue, además de habituarse al acúfeno, disponer de más recursos de afrontamiento ante el estrés en general.


TRATAMIENTO PSICOLÓGICO DE HABITUACIÓN A LOS ACÚFENOS

Cuando la persona afectada observa las molestias producidas por su acúfeno acude, normalmente, al otorrinolaringólogo con la esperanza de que diagnostique el origen de su problema y...