marrameu

Exercisis per practicar el bàdminton
(preparats per treballar dos persones)

Exercissis per treballar el domini del volant
1- Donar tocs al volant amb la raqueta mentre camines i avances unadistancia determinada i es tornarà, on es donarà el relleu al company i farà el mateix recorregut.
2- Amb dos raquetes, passar-se el volant d’una raqueta a l’altre (fer 5 tocs amb cada raqueta i passaral company)
3- Fer tocs amb el volant, girant la raqueta a cada cop, de manera que un el facis del dret, i el següent del revés.
4- Llançar el volant amunt i dir el nom de la primera vocal (“a”)l’altre de la parella realitzarà el mateix diguent la “b” i així successivament fins a realitzar totes les vocals
Exercissis per treballar el servei
1- En un inici exercissis per aprendre la tècnicabàsica del servei, el bon posicionament, i la bona forma de colpejar, i repetir-la varis cops seguits passant-li al company a poca distància després de la xarxa, fer uns 10 serveis de cada classe(alt ibaix) cada un de la parella. El de la parella que no realitza el servei, ha d’estar en posició de recepció, i ha d’intentar recepcionar el servei del company, per acostumar-se així a un bon moviment depeus i recepció.










2- Un cop ja es domina la tècnica es faran exercissis molt més de precisió, com per exemple ficar una galleda, o un aro al terra de l’altre camp i intentarencertar amb el servei.

Exercissis per treballar els colpetjos. (En la majoria de casos el procediment serà el mateix; realitzar 1x1, usant el colpeix que es vol millorar.)
El Clear:
1- Un de la parellaen una banda de la xarxa, i l’altre a l’altre banda, passar-se el volant només amb l’ús del clear. Cada cop que caigui al terra, és començarà realitzant el moviment correcte del servei
2- Al ser uncop llarg, realitzar un concurs amb el de la parella per veure qui arriba més lluny amb el seu colpeix.

El Drive i la deixada:
1- Amb el mateix esquema d’abans, un a cada banda de la xarxa,...