Marta Lopez Mono
Páginas: 2 (274 palabras)
Publicado: 28 de mayo de 2015
IES Juan de Mairena Curso: 2012-2013Departamento de Educación Física1º Bachillerato
Monográficos. Tema: Relajación y masajes
Curso: 1º AB Componentes: Marta López__________________________
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Proyecto
1. Objetivos.
Relajar el cuerpo, bienestar del organismo, estiramiento de los músculos.2. Contenidos teóricos y prácticos.
La clase teórica: (salón de actos)
Explicación detallada y precisa (en qué consiste la relajación, técnicas del masaje, a que afecta, que efectos tiene, a que sepuede asociar…)
Apoyo de diferentes clases de relajación
Video sobre técnicas del masaje
Preguntas y dudas que tengan los compañeros
La clase práctica: (gimnasio)
Calentamiento
Por parejasestiramientos de suelo (indicados)
Por parejas una alfombrilla; unos 15 minutos cada compañero dará un masaje en la espalda a su compañero como se lo indique; (los movimientos, las posiciones…)
Cambio decompañero.
El ejercicio estará acompañado de música de fondo relajante
3. Distribución de tareas y organización de las sesiones
La primera sesión (aun no sé el calendario, en el caso que laprimera tocara en el gimnasio o la segunda se cambiaria el orden de sesiones)
La primera sesión en el salón de actos es una clase teórica por lo cual únicamente hace falta el proyector para por un powerpoint y un video
La segunda sesión en el gimnasio únicamente se necesitan alfombrillas y el equipo de música.
Las tareas serán distribuidas según la explicación
4. Necesidades de material e...
Monográficos. Tema: Relajación y masajes
Curso: 1º AB Componentes: Marta López__________________________
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Proyecto
1. Objetivos.
Relajar el cuerpo, bienestar del organismo, estiramiento de los músculos.2. Contenidos teóricos y prácticos.
La clase teórica: (salón de actos)
Explicación detallada y precisa (en qué consiste la relajación, técnicas del masaje, a que afecta, que efectos tiene, a que sepuede asociar…)
Apoyo de diferentes clases de relajación
Video sobre técnicas del masaje
Preguntas y dudas que tengan los compañeros
La clase práctica: (gimnasio)
Calentamiento
Por parejasestiramientos de suelo (indicados)
Por parejas una alfombrilla; unos 15 minutos cada compañero dará un masaje en la espalda a su compañero como se lo indique; (los movimientos, las posiciones…)
Cambio decompañero.
El ejercicio estará acompañado de música de fondo relajante
3. Distribución de tareas y organización de las sesiones
La primera sesión (aun no sé el calendario, en el caso que laprimera tocara en el gimnasio o la segunda se cambiaria el orden de sesiones)
La primera sesión en el salón de actos es una clase teórica por lo cual únicamente hace falta el proyector para por un powerpoint y un video
La segunda sesión en el gimnasio únicamente se necesitan alfombrillas y el equipo de música.
Las tareas serán distribuidas según la explicación
4. Necesidades de material e...
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