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Dietas Para Quemar Grasa Abdominal
Alimentos quema grasa de la parte superior del vientre  – usted puede quemar grasa del vientre rápidamente con estos alimentos asombrosos!
¿Está tratandode perder grasa del vientre? La solución puede estar con los alimentos que están comiendo. En este artículo, usted aprenderá Los 5 alimentos para perder grasa del vientre!
Pero, en primer lugar hay algunasotras cosas que necesita hacer para conseguir un vientre plano:
Come cada 3-4 horas
Su estómago no se debe dejar vacío por muchas horas. Saltarse las comidas hace tener hambre excesiva, lo que conducea un mayor consumo de alimentos. Según los expertos, incluso el olor de la comida puede provocar una secreción de ácido clorhídrico en el estómago y empeorar la hinchazón. No es necesario consumirgrandes cantidades de alimentos. Incluso una tostada o un poco de fruta entre las comidas será suficiente.
Mastique bien sus alimentos y poco a poco
No trague sin masticar los alimentos, ya que puedeaumentar la producción de metano, es decir, gas e hinchazón.
Alimentos y Dietas Para Quemar Grasa Abdominal
Beber bebidas calientes
Si usted se despierta con un vientre hinchado y quiere desinflarinmediatamente, una bebida caliente puede ayudar. Una bebida, especialmente a partir de Aloe Vera es ideal para esta situación. Además, la abstención de los hidratos de carbono puede ayudar a calmarel sistema digestivo.
Reducir la sal
Una alta ingesta de sal (por el sodio que contiene) provoca retención de líquidos e hinchazón, especialmente en el abdomen y las piernas. Por lo tanto, reducir lasal en la cocina y su sustitución con limón, orégano y otras especias pueden ayudar a conseguir un vientre plano. Trate de no consumir alimentos ricos en sodio, como el jamón, queso curado, pescadosalado o ahumado, salchichas, etc Especialmente las mujeres que sufren de síndrome premenstrual debe eliminar la sal de su dieta al menos una semana antes de su período.
Adelgazar con Dietas Para...