Masaje deportivo
Páginas: 2 (318 palabras)
Publicado: 6 de febrero de 2011
QUÉ ES EL MASAJE DEPORTIVO?
Es medio físico manual que trata al deportista para mejorar el rendimiento y prevenir lesiones.
El masaje deportivo consiste en una serie de maniobras que llevan a cabocomo método de preparación para los tejidos, como para el tratamiento de los tejidos post competencia, y para el control de los tejidos entre cada actividad deportiva.
El masaje deportivo tienecomo objetivo:
• Optimizar el rendimiento muscular
• Prevenir lesiones
• Encontrar lesiones
• Apoyo en el tratamiento de lesiones
• Lucha contra la fatiga
• Aumentar la capacidad de trabajoEste tipo especifico de masaje trabaja activando la circulación de los fluidos, acelerando la eliminación de residuos, toxinas y otros materiales de desecho, así como aumentando la oxigenación delmúsculo.
El momento en que se realice el masaje al deportista es muy importante ya que favorece la concentración, la introspección y la emotividad del deportista para la competencia.
El atletarequiere de que su cuerpo esté al máximo para optar por el gane en una actividad deportiva, el masaje deportivo, es en este punto de gran utilidad para lograr aparte del efecto terapéutico, el aportede confianza y seguridad que todo deportista necesita para ganar una prueba. Pero, para esto, el masaje debe ser realizado por un profesional en la ciencia de la Terapia Física.
Etapas del masajedeportivo
1- Preparatorio o pre competitivo:
• Se realiza entre 6- 24 hrs o 15 minutos antes de la actividad.
• Utiliza técnicas de: Roce y Fricción
• Es rápido y fuerte
• Dura 5 minutos encada zona.
2-Recuperación o post competitivo:
Se realiza en los primeros 30 minutos luego de la actividad o en el lapso de las 6 horas siguientes.
• Utiliza técnicas de: Vibración, Percusión,Tachadura, pellizcamiento, sacudidas.
• Dura alrededor de 10 minutos.
3-Mantenimiento
Se usa para el diagnostico y tratamiento.
• Se debe llevar a cabo al menos una vez por semana.
• Utiliza...
Es medio físico manual que trata al deportista para mejorar el rendimiento y prevenir lesiones.
El masaje deportivo consiste en una serie de maniobras que llevan a cabocomo método de preparación para los tejidos, como para el tratamiento de los tejidos post competencia, y para el control de los tejidos entre cada actividad deportiva.
El masaje deportivo tienecomo objetivo:
• Optimizar el rendimiento muscular
• Prevenir lesiones
• Encontrar lesiones
• Apoyo en el tratamiento de lesiones
• Lucha contra la fatiga
• Aumentar la capacidad de trabajoEste tipo especifico de masaje trabaja activando la circulación de los fluidos, acelerando la eliminación de residuos, toxinas y otros materiales de desecho, así como aumentando la oxigenación delmúsculo.
El momento en que se realice el masaje al deportista es muy importante ya que favorece la concentración, la introspección y la emotividad del deportista para la competencia.
El atletarequiere de que su cuerpo esté al máximo para optar por el gane en una actividad deportiva, el masaje deportivo, es en este punto de gran utilidad para lograr aparte del efecto terapéutico, el aportede confianza y seguridad que todo deportista necesita para ganar una prueba. Pero, para esto, el masaje debe ser realizado por un profesional en la ciencia de la Terapia Física.
Etapas del masajedeportivo
1- Preparatorio o pre competitivo:
• Se realiza entre 6- 24 hrs o 15 minutos antes de la actividad.
• Utiliza técnicas de: Roce y Fricción
• Es rápido y fuerte
• Dura 5 minutos encada zona.
2-Recuperación o post competitivo:
Se realiza en los primeros 30 minutos luego de la actividad o en el lapso de las 6 horas siguientes.
• Utiliza técnicas de: Vibración, Percusión,Tachadura, pellizcamiento, sacudidas.
• Dura alrededor de 10 minutos.
3-Mantenimiento
Se usa para el diagnostico y tratamiento.
• Se debe llevar a cabo al menos una vez por semana.
• Utiliza...
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