Masaje Piramidal




Por ejemplo del lado derecho (d). La cadera d Se flexiona casi a 90º, con el pie d sobre la camilla, para aducir la cadera se ejerce presión hacia abajo con las dos manos (flechas), una sobre el muslo y la otra sobre la pelvis, tirando en sentidos opuestos. A continuación. Para realizar la relajación, intentaremos separar la cadera empujando suavemente con el muslo contra la mano izquierdaunos segundos, tras esto, relajamos y desplazamos suavemente el muslo hacia la aducción de la cadera, con esto elongamos gradualmente el músculo piriforme.




        El MASAJE TERAPÉUTICO (en este caso puede considerarse como una técnica de estiramiento localizado), ultrasonidos, diatermia de onda corta, solos o combinados, también ayudan a relajar el músculo, osteopatía, manipulaciones,(el tratamiento Osteopático nos descongestionará el músculo. La efectividad del estiramiento y del masaje, depende enormemente de la cantidad de relajación que consigamos antes y durante la elongación del músculo).
  Calor seco, esterilla eléctrica (no más de 15’), pomadas de efecto calor.
        FITOTERAPIA: Infusiones: valeriana, espino blanco, Pasiflora, camomilla, harpagofito. Plantasde uso externo: angélica, árnica, ajo, castaño de Indias, caléndula, camomila, Romero, Tomillo, Menta, melisa, Jengibre, Enebro, Ciprés, Lavanda, Laurel, Hiedra, Orégano; trementina. En emplastos: Árnica, sauce, arcilla jengibre y miel. También emplastos de fresno.
 
 
Primero, estudiamos la CAUSA DEL SINDROME PIRAMIDAL, si es de origen mecánica o fisiológica, es decir, si es por un defecto enla carrera, por las zapatillas, por una alteración morfológica en el corredor.
SI DIAGNOSTICAMOS UN PROBLEMA ANATÓMICO, deberemos tratarlo primero:
Si existe una pierna más larga que la otra (demostrado por radiografía). Corregiremos esta causa, a veces con un alza es suficiente.
Hiperpronadores: corregiremos con plantillas correctoras del valgo o con zapatillas.
SI ES POR UN PROBLEMA DEESTRÉS POSTURAL 
Conducir o permanecer sentado o de pie: al conducir pararemos a pasear de vez en cuando. Utilizaremos una mecedora para sentarnos, y si no tenemos cambiaremos con regularidad la postura al estar sentados.  
Aprender a levantarnos, sentarnos, vestirnos, etc. también es importante.
¿Cuáles SON LAS CAUSAS QUE DESENCADENAN EL DOLOR EN EL MÚSCULO PIRAMIDAL? ¿Cómo SE ACTIVAN LOS PUNTOSGATILLO?
 
Si nos centramos en el EJERCICIO DE CORRER: ¿Qué hace el Piramidal cuando lo forzamos?: durante la carrera puede sobrecargarse, por provocar una fuerte contracción excéntrica para frenar una rotación interna vigorosa y/o rápida del miembro en carga, sobre el que nos apoyamos. Provocando una contractura del mismo, y el consecuente dolor.
En un entrenamiento mal realizado, elpiramidal estará sobre utilizado, se agota y no puede recuperarse provocando una contractura que nos provoca el dolor anteriormente descrito.
Otras veces, por tener un músculo Piramidal acortado.
Y sobretodo, lo que más nos interesa: la SOBRECARGA DE ENTRENAMIENTO, CORRER EN SUELOS DUROS, NO HACER ESTIRAMIENTOS, no hemos de olvidar que es uno de los músculos “papelera” del organismo, esto quiere decirque tiene tendencia a almacenar todas las toxinas y desechos que pasan por él.
 
 



OTRAS CAUSAS: 
                    Hiperpronación del pie.
                    Una inyección intramuscular mal puesta.
                    Por sobrecarga aguda, como cuando se evita una caída.
                    Las posturas forzadas: permanecer de pie apoyados sobre un solo pie, sentarse con laspiernas cruzadas, sentarse sobre un solo pie.
                    Conducir coche: por la sobrecarga mantenida de la cadera en flexión y abducción (piernas separadas).
                    Un traumatismo: caídas, fracturas de fémur, etc. O directamente al golpearse la nalga sobre el músculo piramidal, con un objeto duro.
                    Infecciones, malformaciones óseas de la pierna....