Masajes Para Las Upp

MOVIMIENTOS
FLEXION
Es el movimiento por el cual los huesos u otras partes del cuerpo se aproximan entre sí en dirección ante posterior.
La flexión es consecuencia de la contracción de uno o másmúsculos flexores. Por ejemplo, el bíceps braquial contraído aproxima el antebrazo al hombro.
EXTENCION
Un movimiento de separación entre huesos o partes del cuerpo, en dirección ante posterior. Eslo opuesto a la flexión. Por ejemplo, el alejamiento del antebrazo y brazo, alineándolos.
ADUCCION
El movimiento por el que una parte del cuerpo se aproxima al plano de simetría medial.
Movimientoque se acerca a la línea media.

ABDUCCION
El movimiento por el cual un miembro u otro órgano se alejan del plano medio que divide imaginariamente el cuerpo en dos partes simétricas.MASAJES
El masaje es una forma de estímulo físico, de preferencia, manual sobre el organismo que provoca reacciones biológicas, metabólicas, psicológicas y sociales beneficiosas. Probablemente es laherramienta terapéutica más antigua que el ser humano utilizó para proporcionar un recurso natural contra el dolor.
Masaje de espalda
* En el aseo del enfermo se realizarán en su espalda masajes yfricciones con alcohol de tanino, con el fin de endurecer la piel y activar la circulación sanguínea. Se efectuarán movimientos circulares, insistiendo en las zonas más propensas a este tipo de lesión.* Otro tipo de masaje es el llamado de amasamiento, que consiste en pellizcar suavemente la piel.
* Para pieles secas o estropeadas, glicerina, aceite de almendras o polvos de talco. Antes deaplicar el masaje se calienta la crema.
* Los movimientos que se deben realizar al practicar un masaje pueden ser:
Lineales: empezando de abajo hacia arriba y bajando de forma linealCirculares: formando círculos o dobles.
En forma de pellizcos.

EJERCICIO
El ejercicio puede beneficiar al organismo de diferentes maneras. Aparte de contribuir al mantenimiento de un peso corporal...