Masajes

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INSTITUTO SUPERIOR DE CULTURA FISICA

“MANUEL FAJARDO”

C. HABANA. CUBA




MEMORIAS DE LA ASIGNATURA MASAJE DEPORTIVO




MAESTRIA EN METODOLOGIA DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO



















Profesor: Lic. Roberto Wilson Piloto

















GENERALIDADESDEL MASAJE.


Masaje: es un conjunto de manipulaciones que debidamente dosificadas ejercen una acción mecánica y refleja sobre los tejidos y órganos.


En los últimos años, ha aumentado de manera considerable el interés por el masaje, pues cada vez se reconoce más sus efectos positivos. El masaje deportivo constituye un medio reconocido universalmente para luchar contra la fatiga, recuperarla capacidad de trabajo después de los entrenamientos y competencias.



Los fundamentos fisiológicos del masaje comienzan a despertar gran interés en Europa a finales del siglo XIX. Es natural el interés de los investigadores por la influencia del masaje en el sistema muscular. Ya en 1889, algunos investigadores explicaron la influencia del masaje en la recuperación de la capacidad detrabajo muscular.


El desarrollo de la Fisiología en Europa confirmó que la influencia general del masaje en el organismo es muy importante, pues obedecen a los procesos que surgen en los tejidos de la persona que recibe el masaje, asì como a los impulsos aferentes que llegan al Sistema Nervioso Central y que estimulan los órganos y sistemas correspondientes a la acción de respuesta.

Bajo laacción del masaje se puede conseguir un efecto fisiológico muy diverso sobre el organismo. Por tanto esos efectos dependen de muchos factores, pues no solo dispersa la sangre y la linfa, sino que también excita los nervios de la piel y los pequeños tejidos que están debajo, por ejemplo de los músculos y tendones; Actúa en las raíces profundas de los nervios provocando excitaciones de distintostipos que se trasmiten a los órganos internos ejerciendo la acción fisiológica correspondiente (excitación o inhibición.)

Por eso en la actualidad el masaje se considera como un método científico, corroborado en la práctica, para mantener y restablecer la capacidad de trabajo influyendo en todo el organismo a través del Sistema Nervioso.




Manipulaciones Fundamentales del Masaje Manual.a) Fricción d) Percusión
b) Frotación e) Sacudimiento
c) Amasamiento f) Movilizaciones






PRINCIPALE ACCIONES FISIOLOGICAS DE LAS MANIPULACION FUNDAMENTALES DEL MASAJE:






Fricción: es la más superficial de las manipulaciones del masaje manual y se realiza con un deslizamiento de las manos sobre la superficiecutánea. Su acción permite:


_Elevar la temperatura local de la piel produciendo un calor agradable.
_Aumenta el diámetro de los vasos.
_Provoca un mayor flujo de sangre favoreciendo la redistribución de la misma al organismo.
_Permite el fortalecimiento del flujo sanguíneo venoso y del flujo linfático.
_Elimina los fenómenos de éxtasis
_Activa el tono muscular, mejorando la elasticidad ytersura de la piel.
_Favorece la actividad de las glándulas sudoríparas y cebaseas.
_Mejora los procesos vitales de la epidermis.
_Si la realizamos superficial y despacio actúa de manera sedante sobre el Sistema Nervioso Central,, provocando la relajación.
_Si la realizamos de forma enérgica y profunda, provoca excitación y eleva la capacidad de contracción muscular.

Frotación: estamanipulación es mas profunda que la fricción y consiste en desplazar los tejidos unos sobre otros en todas direcciones. Entre las principales acciones fisiológicas que produce sobre el organismo podemos señalar:

_Favorece la movilidad de los tejidos.
_Favorece la eliminación de Edemas.
_Ayuda al fortalecimiento del suministro sanguíneo y linfático.
_Ayuda a distender las cicatrices y adherencias....