Master en psicoterapia

MI SALUD EMOCIONAL
La emoción es la principal fuente de los procesos conscientes.
No puede haber transformación de la oscuridad en luz,
ni de la apatía en movimiento sin emoción
Carl G.JungLos seres humanos se movilizan cuando alguien moviliza sus emociones
Robin S. Sharma  
Cuando leemos frases como las anteriores, podemos darnos cuenta del poder tan fuerte que tienen las emociones,llegándose a convertir en el motor principal para iniciar verdaderos cambios en nuestro ser.
¿Pero qué son las emociones? 
Una emoción es un proceso innato de adaptación de nuestro organismo alambiente, con el fin de poner en marcha los recursos a su alcance para entender nuestro entorno, tomar las decisiones y/o controlar situaciones.2171700114300
En cada situación que vivimos, las emocionesson las responsables de hacernos sentir, es decir crean sentimientos con respecto a esa situación, y por lo tanto respondemos con un comportamiento o acción particular.
¿Qué es la salud emocional?Es el reconocimiento de las emociones y sentimientos, es darles nombre, aceptarlas, sentirnos cómodos al expresarlas, y hacerlo en forma apropiada, es integrarlas y orientarlas de acuerdo a valores.Las personas que emocionalmente se sienten bien consigo mismas y tienen buenas relaciones interpersonales. Pueden poner los problemas enperspectiva.                                                                   
El tener una buena salud emocional te capacita para funcionar bien en la vida cotidiana, a la vez que percibes el mundo de forma constructiva; esto hace que sientas confianza para enfrentar desafíos, aprovechar oportunidades ydisfrutar la vida.
Las ventajas de estar emocionalmente sano
Son muchas las ventajas, aquí presentamos algunas,377190057785
Fomenta los pensamientos positivos y la paz interior.
Estimula el cuidadofísico y la salud integral.
Facilita el manejo del stress.
Ayuda a construir y a mantener relaciones sólidas y duraderas.
Contribuye a estar mejor...