mASTER

MEDIA MAÑANA
fruta 1
ALMUERZO 12:00 - 1:00
jugo 1 (vaso de 180 cc)
harina 3
carne 1 (1lb partida en 8 porciones)
verduras 1
ALGO 3:00 - 4:00
harina1
leche 1
o jugo o cafe con lecheCOMIDA 7:00
fruta 1 (o sea el jugo)
harinas 2
carne 1
verduras 1
leche 1
TODO ENDULZADO CON SPLENDA O AZUCAR LIGHT O SIN AZUCAR
HARINAS
arroz
sopa
puede ser tambien 2galletas integrales
o 1normal
NADA DE CARNES FRÍAS
CARNES
res 
pescado 
pollo sin piel cerdo 
ternera
HARINAS
frijoles
lentejas
garbanzos
1 cucharon pequeño que equivale a dos porciones de harina
y el arroz cuadrocucharadas de sopa
que una coquita de bonyurt la del cereal da la medida del arroz
PUEDE COMER HUEVO 3 VECES A LA SEMANA
ENSALADA
si es cruda un pocillo y si es cocinada medio
aceite de olivacanola
agucate un cuarto
FRUTAS
de todas
vea le mando las imagenes de la dieta
por si se ven
mi mama estaba en 91.6 y ya esta en 83.5
desde febrero
pero ella no ha hecho al dieta asi querigurosa porqu ella come chicharron y todas esas cosillas ajajjajaja
y que caminar 2 horas al dia
La búsqueda y mantenimiento de la competitividad es uno de los grandes objetivos de toda organizaciónempresarial. Sin productos o servicios competitivos las organizaciones o empresas carecen de opciones de desarrollo.
La competitividad no es producto de la casualidad ni surge por generaciónespontanea, se alcanza y mantiene a través de un proceso de negociación y actuación de todos los grupos que configuran la dinámica organizativa de la organización empresarial (los accionistas, directivos,empleados, proveedores, clientes, etc.).
Una organización, sea cual sea su actividad, si desea alcanzar y mantener un nivel alto de competitividad a largo plazo, debe utilizar procedimientos deanálisis y de toma de decisiones. La función de dichas actuaciones es normalizar y coordinar los esfuerzos de todas las unidades que integran la organización para encauzar la organización a maximizar la...