matagalls Montserrat

Matagalls-Montserrat










































Índex
Pàg

1 - Introducció al treball.------------------------------------------ 3

2-Trail running ------------------------------------------------------ 4

3 - L’excursionisme a Catalunya

4 - Història de la Matagalls-Montserrat:----------------------- 5
Mossèn Jaume Oliveres

5 - Preparació per a la Matagalls-Montserrat ---------------- 65.1 -Preparació Física
5.2- Preparació Mental

6 - Calçat específic --------------------------------------------------- 9

7 - El recorregut de la Matagalls-Montserrat ---------------- 11

8 - Estudi estadístic de la Matagalls-Montserrat ----------- 23
8.1 -Objectiu
8.2 –Estadístiques

9-Estudi de les dades: Gràfiques ------------------------------- 25
9.1 Gràfica d’inscripcions del segle XXI
9.2 Gràfica d’arribades
9.3 Gràfica de temps mitjà

10 - Conclusió -----------------------------------------------------------27


11 - Bibliografia--------------------------------------------------------- 28






1.Introducció al treball
El treball desenvolupat a continuació és un recull de l’experiència a l’hora de fer una cursa de muntanya de gran exigència i llarg recorregut. He escollit aquest tema donat que el meu oncle avi és un dels fundadors de la travessa Matagalls-Montserrat que organitza el centre excursionista de Gràcia cada any.
Per aquest motiu, el dia 19 desetembre de 2010, desprès de mesos entrenant, em vaig llençar a l’aventura de fer la travessa juntament amb dos dels meus oncles. Un cop feta la cursa, vaig estructurar el treball de forma que em centro de manera molt concreta en tot el recorregut i sobretot en com em va afectar en el moment d’afrontar-lo. Abans d’això però, desenvolupo els conceptes necessaris per poder entendre el perquè d’una cursacom la Matagalls-Montserrat. Entre aquest hi són presents el significat de trail running, la història de l’excursionisme català, la vida de mossèn Jaume Oliveres i les nocions bàsiques per preparar-nos per a una travessa de llarg recorregut. També faig un estudi dels percentatges d’abandonaments, el nombre d’inscripcions al segle XXI i les variacions en les mitges de temps de les 30 edicions de lacursa.
El redactat del treball l’he centrat en el recorregut donat que la meva idea és poder mostrar les meves sensacions en cada tram de la cursa per a que qui el pogués llegir es faci una petita idea del que és fer una travessa d’aquest tipus.









2.El trail running
Trail running no és més que la definició en anglès d’excursionisme. Avui en dia, es molt comú donar noms enanglès a diferents estils de travesses però que en realitat són l’escènica del mateix. En l’actualitat es parla de trail running, hikking, endurance, i ultres. Les tres primeres es relacionen més directament amb l’excursionisme tal i com el coneixem, travesses llargues a ritmes de caminada, però en el cas de les ultres o ultratrails, tot gira cap al cantó més competitiu de la muntanya. Es tracta decurses de resistència de grans distàncies (de 100 km a 250km aproximadament) amb desnivells acumulats molt alts (de 5000m a 9000m) i que s’han de fer de la forma més ràpida possible ja que en aquest cas acostumen a ser curses puntuables en els campionats mundials.

3.L’excursionisme a Catalunya.
Durant la Renaixença, Catalunya es va veure immersa en una època d’exaltació dels valors com a...