matematias

Bibliografía
http://es.wikipedia.org/wiki/Ejercicio_f%C3%ADsico
http://www.efdeportes.com/efd150/las-actividades-deportivas-recreativas-en-la-comunidad.htm

http://www.noalaobesidad.df.gob.mx/index.php?option=com_content&view=article&id=68&Itemid=72
http://desercionescolar-una.blogspot.com/

http://www.salud.mendoza.gov.ar/index.php/salud-y-escuela-home/maletin/1142-higiene-personalhttps://www.google.com/search?q=Importancia+de+la+actividad+recreativa+en+la+sociedad&rlz=1C2BLWB_enPA574PA574&biw=1366&bih=667&source=lnms&sa=X&ei=xTszVKW7MIiONsTPgogE&ved=0CAcQ_AUoAA&dpr=1

http://femede.es/documentos/Ciclo_menstrual_265_23.PDF





Conclusión
Con este trabajo llegue a la conclusión de que los temas que estudiamos y investigamos son importantes para nuestra vidacotidiana. Los estudios demuestran que el ejercicio en jóvenes y adultos conduce a una mejor habilidad y condición física y fisiológica en posteriores etapas de la vida.


Republica de Panamá
Ministerio de Educación
Colegio Monseñor Francisco Beckmann
Modulo de Trabajo de Educación Física
Séptimo Grado

Nombre
Josué Jiménez

Nivel
7. K


Prof.
Efraín Castañón


Fecha de entrega29-09-2014

Índice

Importancia del ejercicio físico y sus beneficios para combatir enfermedades……………………1-5

Importancia de la actividad recreativa en la sociedad………………………………….6-10

Importancia del aseo personal y hábitos higiénicos……………………………….. 11-15


Importancia de la alimentación sana en las actividades físicas y mentales………16-20

Características, causas, efectos y consecuencias dela deserción escolar……………………………………25-30


Efectos del ejercicio en el periodo menstrual………………………………….31-35




Importancia del ejercicio físico y sus beneficios para combatir las enfermedades

Se llama ejercicio físico a cualquier actividad física que mejora y mantiene la aptitud física, la salud y el bienestar de la persona. Se lleva a cabo por diferentes razones como el fortalecimientomuscular, mejora del sistema cardiovascular, desarrollar habilidades atléticas, deporté, pérdida de grasa o mantenimiento, así como actividad recreativa. Las acciones motoras pueden ser agrupadas por la necesidad de desarrollar alguna cualidad física como la fuerza, la velocidad, la resistencia, la coordinación, la elasticidad o la flexibilidad. El ejercicio físico puede estar dirigido a resolverun problema motor concreto. El ejercicio físico mejora la función mental, la autonomía, la memoria, la rapidez, la “imagen corporal” y la sensación de bienestar, se produce una estabilidad en la personalidad caracterizada por el optimismo, la euforia y la flexibilidad mental, La actividad física aumentada puede darle una vida más larga y una mejoría en su salud. El ejercicio ayuda a prevenir lasenfermedades del corazón, y muchos otros problemas. Además el ejercicio aumenta la fuerza, le da más energía y puede ayudar a reducir la ansiedad y tensión. También es una buena manera de cambiar el rumbo de su apetito y quemar calorías.
Los programas de actividad física deben proporcionar relajación, resistencia, fortaleza muscular y flexibilidad. En la interacción del cuerpo con el espacio y eltiempo a través del movimiento, se construyen numerosos aprendizajes del ser humano. Esta construcción se realiza a través de una sucesión de experiencias educativas que se promueven mediante la exploración, la práctica y la interiorización, estructurando así el llamado esquema corporal
En el V Congreso de la Sociedad Española de Nutrición Comunitaria se ha destacado la importancia de larealización de actividades deportivas para el desarrollo físico, psíquico y social. Además, el deporte tiene una gran influencia en la prevención de muchas enfermedades como la obesidad, la hipertensión y la diabetes.
Se estima que entre un 9 y un 16 % de las muertes producidas en los países desarrollados, pueden ser atribuidas a un estilo de vida sedentario. En el estado de salud de una persona este...