Matematica Financiera

MENte sana cuerpo sano
El hombre se ha preocupado desde siempre por su cuerpo, por cuidarlo y mantenerlo saludable, pero no siempre ha tenido en cuenta el verdadero significado de salud. Salud es,para muchos, simplemente no estar enfermo, pero la Organización Mundial de la Salud (OMS) la define como “un estado de completo bienestar físico, mental y social y no apenas ausencia de enfermedad”.Para poder mejorar nuestra calidad de vida, nuestra salud física y mental, hay que empezar por lo que tenemos a nuestro alcance: nuestro cuerpo. Alimentarlo en forma sana y equilibrada, practicarejercicios que enseñen a quererse, a relajarse. Nuestro cuerpo es el instrumento para que nuestro espíritu viva.
El cuerpo y la mente son una unidad, por eso al cuidar el cuerpo, se obtiene la armonía. Deahí la importancia no sólo de hacer ejercicio y alimentarse bien, sino también de prestar atención a aspectos como la actitud mental, la relación con los demás, controlar el estrés, tomarprecauciones y decidirnos a recurrir a tantos productos y servicios que están a nuestra disposición para mejorar y mantener nuestro estado físico a pleno.
Existe la creencia de que las personas felices ypositivas gozan de mejor salud, numerosos estudios han establecido una clara relación entre una actitud mental positiva y un cuerpo sano, y la verdad es que aquellos que aman la vida y que saben vivir seenferman menos.
Una buena salud depende también de:
Recreación: dedicar tiempo para usted y los suyos. Regalarse espacios para hacer lo que más le gusta.
Buena higiene: mantener el aseo personal y nodescuidarse a la hora de manipular los alimentos.
Hábitos saludables: evitar el cigarrillo, el exceso de alcohol, el sedentarismo, entre otros.
Consultar a tiempo: lo ideal es realizarse un chequeomédico completo al año. Si se siente mal, no hay que dejarse estar: busque ayuda médica, y recuerde que lo que se prodiga en salud no es gasto, es inversión.
Balancear: en la vida, todo tiende al...