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CAMBIOS DURANTE EL EMBARAZO
Durante el embarazo, el cuerpo tiene que adaptarse para dar cabida al feto
y, al mismo tiempo, prepararse para la lactancia. Este proceso de adaptación
física puedeocasionar algunas molestias. A continuación te citamos algunas
de las más frecuentes:
• Náuseas y vómitos: están provocados por el aumento de la hormona
gonadotropina coriónica, producida al comienzodel embarazo. Pueden
aparecer alteraciones del gusto y del olfato, resultándote ahora desagradables determinados olores y sabores que antes no lo eran.
• Digestiones "pesadas" y "ardores" deestómago: debido al aumento de
tamaño del útero, que desplaza el estómago hacia arriba y al intestino
hacia atrás, lo que hace más lenta la digestión.
• Estreñimiento y flatulencia ("gases"): causados porel enlentecimiento en
el vaciado del estómago y en la motilidad del intestino.
• Hemorroides: son más frecuentes al final del embarazo, debido a la presión que ejerce la cabeza del niño en los vasossanguíneos perianales. El
estreñimiento favorece su aparición y agrava las molestias.
• Aumento del número de micciones: más frecuente en los primeros y últimos
meses de embarazo, por la presión queejerce el útero sobre la vejiga.
• Aumento de la cantidad de flujo (secreción vaginal): debes evitar la humedad en la zona, ya que facilita las infecciones por hongos (micosis). Cambia la ropainterior a menudo, manteniendo la zona lo más seca posible.
Dúchate a diario.
• Mareos y tensión baja: suelen producirse al tumbarte boca arriba, al presionar el útero sobre la vena cava inferior. Sealivia si te tumbas sobre el
lado izquierdo.

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• Varices y edemas: sobre todo en laspiernas, al dificultarse el retorno
venoso.
• Calambres: se deben a la falta de calcio.
• Congestión nasal: por el aumento de estrógenos.
• Dificultad en la respiración: al encontrarse el diafragma...