Material De Apoyo Antologia 1 2

PRIMERA UNIDAD

CONÓCETE A TI MISMO

OBJETIVO DE LA UNIDAD.

Identificar a través de la autorreflexión el valor propio como ser humano con capacidades y limitaciones, pero capaz de mejorar siempre su calidad de vida.

CONTENIDO TEMÁTICO.

1. ¿QUIÉN SOY SOY?

2. AUTOBIOGRAFÍA

3. LA LÍNEA DE LA VIDA

4. CONOCIMIENTO DE MI MISMO

5. AUTOESTIMA





PRIMERA UNIDAD

CONÓCETE A TI MISMO

Elser humano por naturaleza es valioso. Mario Bunge dice que no es perfecto, pero es perfectible. En ese sentido, cada persona conforme va madurando y haciéndose más capaz no sólo en el ámbito físico, sino también en el emocional, el espiritual y el intelectual. Su desarrollo entonces no puede sólo circunscribirse al aspecto corporal, sino que el desarrollo, la madurez y el crecimiento se asumen porigual, al mismo tiempo, de manera simultánea; de lo contrario, habría una descompensación en la persona que irremediablemente se volverá ajena al sentido y propósito mismos de la integridad individual.

Existe abundante literatura que habla acerca de “conocerse a sí mismo”; en lo general son otras motivacionales o bien, de carácter religioso. El caso es que dichas obras abordan precisamente lanecesidad de que la persona se conozca con mayor profundidad a través de la reflexión, concienzuda y analítica iniciando por la auto diagnosis, es decir, darse cuenta de cómo está la persona en ese momento de su vida en todos los aspectos del desarrollo. El proceso continúa con la identificación de áreas problemáticas denominadas “áreas de oportunidad” y la identificación de fortalezas; en lasprimeras se busca que el individuo afronte responsablemente lo que no le gusta, lo que no puede hacer, lo que no le sale bien, lo que necesita pero no se ha dado cuenta, para que tome medidas pertinentes a fin de mejorar esos aspectos de su vida; en las segundas, se trata de que reconozca y valore que hay muchas habilidades que tiene, que tiene muchas capacidades diferentes, aspectos en los que sedesenvuelve muy bien y que conviene incrementar y conservar.
La última parte del proceso consiste en trazar un plan de acción, llevar a cabo y evaluar los resultados.
En esta unidad programática se trata precisamente de abordar la pregunta ¿Quién soy yo? Y tratar de que el lector busque todos los elementos que posee para hincar una evaluación personal con intenciones de mejoramiento en las áreas deoportunidad que logre definir.


1. ¿QUIÉN SOY YO?

“Los psicólogos suelen decir que el ser humano tiene seis dimensiones del “Yo”.

DIMENSIONES DEL YO














EL YO PRIVADO O ÍNTIMO

Es la relación con uno mismo, de la que ya se ha tratado en el tema de vitalidad, que es la capacidad de autoconocimiento, de relación con uno mismo. En este yo íntimo se construyen los sentimientos másprofundos hacia uno mismo: de aprecio, afecto, autoconfianza, fortaleza, seguridad personal, auto compresión, exigencia, perdón, etc.; o los sentimientos autodestructivos de autor rechazo, devaluación, inferioridad, auto desconfianza. Etcétera.

Estos sentimientos, inicialmente en la vida de cada quien, los introyecta en función de los sentimientos que recibe un de los padres, maestros y engeneral del medio ambiente.
De aquí la importancia de los primeros meses y años de la vida y de las primeras relaciones en la historia de cada quien. Sin embargo a partir de la adolescencia, uno se va convirtiendo en el responsable y escultor de esos sentimientos.







En el equilibrio vital, el ser humano que busca su autorrealización, dedicará tiempos de autorreflexión, de introspección paraconocer sus estados de ánimo, las relaciones causales de los mismos; para definir sus metas y analizar la congruencia de sus acciones; dedicará tiempo a dejar fluir sus sentimientos más profundos, a estar consigo mismo.

En este proceso ayuda la meditación, el escuchar música, el estar a solas, el escribir las propias vivencias y experiencias, el gozar la naturaleza y las mismas relaciones...