Material de estudio inteligencia emocional

La Inteligencia Emocional es util en tiempos de Bonanaza imprescindible en tiempos de crisis.
Dr Hendrie Weinsinger

Objetivos Aprender a identificar los mecanismos de control del estrés y aprender a identificar el conocimiento emocional propio
Saber cómo usar y aplicar la inteligencia emocional: - La identificación y comprensión del funcionamiento de la i.
1)   Lograr el máximo nivel deequilibrio emocional posible para nuestro           
temperamento, especialmente en el área laboral. 
2)   Aprender cómo actúa el cerebro, el sistema nervioso y las hormonas cuando se desencadenan las emociones. 
3)   Conocer el mecanismo psico-físico de las emociones y su utilidad en 
nuestra vida diaria. 
4)   Aplicar en todas las áreas de nuestra vida las cinco Habilidades Prácticas
dela Inteligencia Emocional. 
5)   Controlar y modificar nuestras emociones para aumentar el bienestar             
psicológico y la salud física. 
6)   Controlar y modificar nuestras emociones para armonizar las relaciones
sociales y afectivas. 
7)   Descifrar y utilizar beneficiosamente el lenguaje facial y corporal. 
8)   Manejar nuestra energía emocional para una mayor motivación. 
9)  Mejorar nuestra comunicación a través de los principios de la Inteligencia Emocional. 
10) Desarrollar habilidades de empatía para mejorar todas las relaciones. 
11) Aprender a motivar y a influir en otras personas, desarrollando nuestra capacidad de liderazgo. 
12) Poner en práctica sencillas técnicas psico-físicas para facilitar el equilibrio 
emocional y el manejo de los estados anímicos. 
Laaptitud emocional es una meta-habilidad, y determina lo bien que podemos utilizar cualquier otro talento, incluido el intelecto puro” .

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Dr. Daniel Goleman

La investigación realizada a nivel mundial por The Consortium for Research on Emotional Intelligence in Organizations, arrojó un resultado sorprendente y vinculado a nuestro Cociente de Éxito: el mismo se debe un 23% a nuestrascapacidades intelectuales, y un 77% a nuestras aptitudes emocionales.

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La inteligencia emocional es un conjunto específico de aptitudes que se hallan implícitas dentro de las capacidades abarcadas por la inteligencia social. Las emociones comportan importantes implicaciones en las relaciones sociales, sin dejar de contribuir a otros aspectos de la vida. Cada individuo tiene la necesidad deestablecer prioridades, de mirar positivamente hacia el futuro y reparar los sentimientos negativos antes de que nos hagan caer en la ansiedad y la depresión. En el ámbito de la psicología admite la consideración de inteligencia porque es cuantificable: constituye un aspecto mensurable de la capacidad individual para llevar a cabo razonamiento abstracto y adaptación al entorno; la inteligenciaemocional se pone de manifiesto cuando operamos con información emocional.
La inteligencia emocional es, por tanto, un conjunto de talentos o capacidades organizadas en cuatro dominios:
• capacidad para percibir las emociones de forma precisa.
• capacidad de aplicar las emociones para facilitar el pensamiento y el razonamiento.
• capacidad para comprender las emociones.
•capacidad para dominar las propias emociones y las de los demás.
Las últimas investigaciones han aportado pruebas convincentes de la inseparabilidad esencial de la emoción y el razonamiento: sin sentimientos, las decisiones que tomamos pueden no ser las que más nos convienen, aunque hayan sido tomadas por lógica. Cualquier noción que establezcamos separando el pensamiento y los sentimientos no esnecesariamente más adaptativa y puede, en algunos casos, conducir a consecuencias desastrosas.
En 1983, Howard Gardner trabajaba en el proyecto Spectrum en la Universidad de Harvard. Gardner, psicólogo de la facultad de ciencias de la educación, proponía la Teoría de las inteligencias múltiples descartando que el hombre sólo tenía un tipo de inteligencia. En su libro Frames of Mind estableció ocho...