Matrimonio

CUANDO LA PAREJA NO MARCHA ¿QUÉ HACER? 
Alicia MORENO
Psicóloga clínica,
especialista en terapia de pareja y familia
Profesora en la Universidad Comillas, Madrid
(C/ Murcia, 4, 1.° A. 28045 Madrid
 Tfno. [91] 527 64 48

¿Qué es lo que hace que una pareja funcione? ¿En qué 
aspectos deben trabajar las parejas que son infelices para mejorar 
su relación? Se suele hablar de la importanciade la comunicación o 
de la incapacidad de negociar y resolver conflictos entre los 
cónyuges. Otro factor relevante, que se analizará en el presente 
artículo, es el grado en que los cónyuges han desarrollado 
personalidades maduras y autónomas o, lo que es lo mismo, el 
grado de «diferenciación del Yo».
PAREJA/RELACION MA/PAREJA-ARMONIA: En contra del mito 
del amor romántico, en el quelos cónyuges se «funden» en uno y 
se olvidan de sí mismos, la perspectiva presentada en este artículo 
propondrá que lo mejor para que una pareja funcione es que ambos 
cónyuges conserven y desarrollen su individualidad. Es desde la 
autonomía, no desde la dependencia o necesidad del otro, como se 
puede conseguir una relación más sólida.
Las ideas expuestas a continuación están basadasen la práctica 
clínica del trabajo con parejas y familias y en las teorías de los 
siguientes autores: Murray Bowen, Terapia Familiar en la Práctica 
Clínica; Harriet Goldhor Lerner, The dance of anger. The dance of 
intimacy; y Mark Karpel, «Individuation: From Fusion to Dialogue», 
en Family Process 15/1 (1976).
En este artículo se presentará, en primer lugar, el concepto de «diferenciación del Yo», a continuación se describirán las 
consecuencias que puede tener para la relación de pareja la falta 
de diferenciación de los cónyuges; y, por último, se sugerirán 
estrategias concretas para trabajar en el «Yo» y mejorar la 
relación.

YO/DIFERENCIACION: La diferenciación del yo
Un primer paso para entender nuestras dificultades en las 
relaciones íntimas es valorar hastaqué punto nuestro «yo» está 
bien diferenciado, es decir, hasta qué punto tenemos una identidad 
autónoma, definida desde nosotros mismos, y somos capaces de 
asumir verdaderamente la responsabilidad por los propios 
sentimientos, pensamientos y acciones, en lugar de poner esa 
responsabilidad en los otros (padres, cónyuge, etc.).
A partir de las relaciones tempranas en nuestra familia deorigen, 
y sobre todo de los vínculos intensos de dependencia hacia 
nuestros padres, vamos desarrollando un concepto de nosotros 
mismos. En un primer momento, en nuestra infancia, este 
autoconcepto dependerá fundamentalmente de la aprobación y el 
cariño de nuestros padres.
Posteriormente, vamos siendo capaces de actuar, pensar y sentir 
autónomamente. Llega un momento, a partir de laadolescencia, en 
que cuestionamos la relación con nuestra familia y la visión de 
nosotros mismos que nos hemos formado a partir de esa relación. 
Formamos entonces nuestra personalidad adulta escogiendo o 
identificándonos con aquellos aspectos de nuestra familia que 
consideramos positivos (estilos de comunicación, de relación, de 
resolución de conflictos, valores, creencias, costumbres,etc.) y, a la 
vez, definiendo otros aspectos en los que escogemos estilos de 
funcionamiento distintos. Llegamos también, a partir de ese 
proceso, a desmitificar a nuestros padres, hasta que somos 
capaces de verlos con objetividad y establecer con ellos una 
relación adulta. El resultado final de este proceso es lo que 
llamamos un «Yo» bien diferenciado: una capacidad para combinar 
laautonomía y la intimidad y para establecer relaciones en las que 
no repitamos problemas sin resolver que tengamos aún pendientes 
con respecto a nuestra familia de origen.
¿Cómo sabemos si hemos completado o no este proceso? 
Podemos ver hasta qué punto nos identificamos con las 
características de una persona bien diferenciada, que serían las 
siguientes:
—La capacidad de separar los...