maya

Colegio Maya Mazatenango
Barrió la Esperanza zona 2
Telefax: 72780327


Asignatura: Educación Física



Docente:______________________________________



Tema: Atletismo




Alumno: Juan Carlos Osorio Rosales



Grado: 3 Básico


Mazatenango 19 de febrero de 2014
Tipos de salto
El salto en largo
Consiste en recorrer la máxima distancia en planohorizontal a partir de un salto tras una carrera. La carrera previa debe realizarse dentro de un área existente. Dicho espacio finaliza en una tabla que indica el punto límite para realizar el impulso. La distancia se mide desde la tabla de salida hasta la marca más retrasada sobre la arena realizada por cualquier parte del cuerpo del atleta. Los competidores tienen tres saltos cada uno y los ochosmejores pasan de ronda. Siempre se tiene en cuenta el salto más largo.
Salto triple
El objetivo es cubrir la máxima distancia posible en tres saltos entrelazados. El atleta corre por la pista y salta desde una línea cayendo en tierra con un pie, vuelve a impulsarse hacia adelante, y cuando cae con el pie opuesto toma el impulso definitivo y cae con los dos pies sobre la superficie.
Salto congarrocha
Consiste en superar una barra transversal situada a gran altura con una garrocha flexible. Dicho elemento mide de cuatro a cinco metros de longitud y suele ser de fibra de vidrio y carbono. Los saltadores tienen tres intentos para superar cada altura, la cual va aumentando dependiendo de la competencia y elección de cada atleta. El procedimiento del salto es el siguiente: el deportista tomala garrocha, va corriendo hasta el foso e ingresa la pértiga en un cajetín metálico situado en el suelo, con una profundidad de 20 centímetros, salta hacia adelante y llega doblando la pértiga, hasta que supera la barra metálica y cae en la colchoneta.

Salto en largo
Consiste en saltar un listón que está ubicado de forma horizontal sostenida por dos soportes verticales que están separadosentre sí por cuatro metros. El saltador inicia su competición en la altura que piensa oportuna y dispone de tres intentos para superarla. Una vez superada la altura, la barra se ubica tres, cuatro, cinco a veces 6 centímetros más arriba, dependiendo de la normativa de la competición que se dispute.






Tipos de Carrera
Carrera de velocidad
Este tipo de carrera consiste en correr unadistancia determinada en el menor tiempo posible a máxima velocidad
Carrera de vallas
Cada deportista debe superar una serie de 10 vallas.
Carrera de relevo o posta
Son carreras en equipos de cuatro componentes, en el que un corredor debe pasar un tubo llamado testigo o testimonio al siguiente corredor y así sucesivamente hasta que se complete la distancia total.
Carrera de obstáculos
Estetipo de carreras consiste en una prueba con obstáculos que contiene riachuelos, vallas y otros obstáculos.
Marcha olímpica
La regla fundamental de este tipo de corrida es que el talón del pie delantero debe permanecer en contacto con el suelo hasta que la punta del pie de atrás deje de hacer contacto con el mismo.
Larga distancia
En este tipo de carrera podemos mencionar la maratón y lascarreras a campo traviesa, que se realiza en terrenos toscos y naturales.

Tipos de lanzamiento
Jabalina
Este implemento está compuesto por una cabeza y cola de metal y una empuñadura en medio de cuerda. La longitud de la misma será de 2.6 a 2.7 metros para varones y de 2.2 a 2.3 metros para damas. Su peso es de 800 gramos para varones y 600 gramos para damas. Esta se lanzará desde un pasillo de 4metros de ancho y no menos de 30 metros de largo, el área de caída estará delimitado por líneas de 5 centímetros de ancho y un ángulo entre dichas líneas de 29 grados.

Martillo
Este implemento está compuesto por una cabeza, un cable y un asa, todo metálico. La longitud total del implemento será de 1.16 a 1.195 metros para damas y de 1.175 a 1.215 metros para varones. Su peso es de 4...