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Páginas: 4 (951 palabras)
Publicado: 6 de diciembre de 2011
La tecnica dellanzamiento de la bala para su mejor estudio se divide en:
1) toma del implemento
2) posicion de salida
3) preparacion para el desplazamiento
4) desplazamiento
5)caida tras eldesplazamiento
6) saque final
1) la bala se unica sobre la base delos dedos , no debe apoyarse ni en la palma de las manos, ni en la punta de los dedos, si no en la naciento de los mismos. Losdedos,especialmente el meñique y el pulgar; rodeando la esferica superficio de la bala. La bala se debe ubicar, lo mas cerca posible de la masa corporal, en la parte interna de la clavicula, por debajo delmentón, y por dentro del hombro. El codo , del mismo brazo lanzador , se encuentra ligeramente levantado y hacia adelante, la cabeza está en posición normal, con lamirada dirigida hacia adelante.
2)el lanzador se encuentra parado, deespalda al sentido del lanzamiento, ubicado en la parte porterior del circulo. El pie derecho ( para los diestros) adelantado, sobre el eje del lanzamiento,apoyado plano al suelo y tocando la parte interna de la circunferencia. La parte interNA ESTÁ EXTENDIDA HACIA ATRÁS, con la punta del pie apoyada en el piso.
El tronco erguido, con el peso del cuerpo sobrela pierna adelantada. El brazo izquierdo semiextendido hacia ariiba. o bien ligeramnete cruzado por delante del cuerpo.
3)
el atleta comienza ell anzamiento, llevando el tronco hacia adelante,elevando la pierna izquierda, y tomando una posicion de equilibrio ( balanza), sobre la piera derecha que continua extendida. Con esta aciión, el atleta lleva la caida perpendicular de la bala fuera delcirculo, aumentando la longitud del recorrido. El brazo izquierdo cruzado poe debajo del cuerpo del lanzador.
luego el atleta flexiona la pierna derecha bajando el centro de gravedad y al msmotiempo trayendo la pierna izq hacia la derecha.
4)
la pierna derecha rola sobre su pie, llevando el peso corporal al talón. En este momento la pierna izquierda se extiende activamente hacia...
1) toma del implemento
2) posicion de salida
3) preparacion para el desplazamiento
4) desplazamiento
5)caida tras eldesplazamiento
6) saque final
1) la bala se unica sobre la base delos dedos , no debe apoyarse ni en la palma de las manos, ni en la punta de los dedos, si no en la naciento de los mismos. Losdedos,especialmente el meñique y el pulgar; rodeando la esferica superficio de la bala. La bala se debe ubicar, lo mas cerca posible de la masa corporal, en la parte interna de la clavicula, por debajo delmentón, y por dentro del hombro. El codo , del mismo brazo lanzador , se encuentra ligeramente levantado y hacia adelante, la cabeza está en posición normal, con lamirada dirigida hacia adelante.
2)el lanzador se encuentra parado, deespalda al sentido del lanzamiento, ubicado en la parte porterior del circulo. El pie derecho ( para los diestros) adelantado, sobre el eje del lanzamiento,apoyado plano al suelo y tocando la parte interna de la circunferencia. La parte interNA ESTÁ EXTENDIDA HACIA ATRÁS, con la punta del pie apoyada en el piso.
El tronco erguido, con el peso del cuerpo sobrela pierna adelantada. El brazo izquierdo semiextendido hacia ariiba. o bien ligeramnete cruzado por delante del cuerpo.
3)
el atleta comienza ell anzamiento, llevando el tronco hacia adelante,elevando la pierna izquierda, y tomando una posicion de equilibrio ( balanza), sobre la piera derecha que continua extendida. Con esta aciión, el atleta lleva la caida perpendicular de la bala fuera delcirculo, aumentando la longitud del recorrido. El brazo izquierdo cruzado poe debajo del cuerpo del lanzador.
luego el atleta flexiona la pierna derecha bajando el centro de gravedad y al msmotiempo trayendo la pierna izq hacia la derecha.
4)
la pierna derecha rola sobre su pie, llevando el peso corporal al talón. En este momento la pierna izquierda se extiende activamente hacia...
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