MEC NICA CORPORAL

MECÁNICA CORPORAL
¿Qué es la mecánica corporal?
La mecánica corporal estudia el equilibrio y movimiento de los cuerpos aplicado a los seres humanos, y se conceptualiza como la disciplina que tratadel funcionamiento correcto y armónico del aparato musculo-esquelético en coordinación con el sistema nervioso.
El personal de enfermería aplicará la mecánica corporal en todas las acciones querealice consigo misma y con el paciente, esto reducirá los riesgos de lesión y evitará fatigas innecesarias.
¿Cuáles son sus objetivos?
• Disminuir el gasto de energía muscular.
• Mantener unaalineación corporal saludable
• Prevenir complicaciones musculo-esqueléticas.
REGLAS BÁSICAS DE MECANICA CORPORAL

 Mantener el cuerpo en buena alineación en todo momento. Mantener el equilibrio. Separar lospies al levantar un peso, y orientarlos en dirección al movimiento.
                                Proteger la espalda, no doblándola nunca; usando las piernas para moverse y levantarse. Hay quehacer el trabajo del cuerpo con los músculos de las piernas.
                                Contraer los músculos antes utilizarlos.
                                Usar al máximo el centro degravedad.
                                Tirar de un peso o rodarlo es más fácil que levantarlo.
                                Hay que utilizar el peso del cuerpo, objeto para ayudar al movimiento.                                Adaptar el área donde se realizara la actividad, retirando objetos que la entorpezcan.

 Adaptar el área en que se realizará la actividad, Normas fundamentales  retirando losobjetos que la entorpezcan (barandillas, almohadas, etc.) y  Aumentar la estabilidad colocando la cama o camilla en la posición apropiada.  corporal, ampliando la base de sustentación (separando lospies y adelantando uno respecto al otro) y descendiendo el centro de gravedad (flexionando las piernas).
 
2)       Utilizar preferentemente los músculos, de los muslos,  piernas en lugar de los...