mecanica cirporal

• MECÁNICA CORPORAL
• 2. Consiste en el uso eficaz, coordinado del cuerpo, con el fin de producir movimientos y mantener el equilibrio durante el ejercicio. Disciplina que trata del funcionamientocorrecto y armónico del aparato musculo esquelético en coordinación con el sistema nervioso. CONCEPTO
• 3. Facilitar el uso seguro y eficaz de los grupos musculares adecuados. Objetivo
• 4. Elmovimiento adecuado promueve el funcionamiento del sistema musculo esquelético corporal, reduce la cantidad de energía necesaria, mantiene el equilibrio y por lo tanto reduce la fatiga y el riesgo desufrir lesiones.
• 5. Cuanto mayor sea la zona de sostén y mas bajo este ele centro de gravedad, mas estable será el cuerpo, (al separar los pies). El centro de gravedad y la línea de gravedadinfluyen, en la alineación, en posición de pie. El centro de gravedad es el punto en que puede considerarse se concentra todo el peso corporal. Esta se encuentra en la pelvis a nivel de la segundavertebra sacra. Los pies constituyen la base de sostén del cuerpo. 
• 6. PRINCIPIOS DE MECÁNICA CORPORAL 1. Espalda recta. 2. Piernas flexionadas. 3. Carga cerca del cuerpo. 4. Presas consistentes. 5.Pies separados. (Un pie en dirección del movimiento) 6. Contrapeso del cuerpo 7. Utilización de apoyos.
• 7. PRINCIPIOS DE MECANICA CORPORAL
• 8. Un correcto alineamiento reduce la tensión sobrelas estructuras musculo esqueléticas y el riesgo de lesiones, contribuye a mantener un tono muscular adecuado y al equilibrio y la conservación de la energía. Los términos alineamiento corporal ypostura son análogos y se refieren a la posición de las articulaciones, los tendones, los ligamentos y los músculos cuando se esta de pie, sentado o acostado. 1. ALINEAMIENTO
• 9. Sin un buen controldel equilibrio se genera un mayor riesgo de caídas y lesiones, el buen control del equilibrio lo podemos encontrar con una postura corporal correcta. Consiste en el buen alineamiento corporal,...