Mecanica corporal

Mecánica Corporal

-Definición
-Principios
-Objetivos
-Posiciones

Definición
Esfuerzo coordinado, para el uso eficaz y seguro del sistema musculo esquelético, evitando así heridas olesiones.

Principios
Si la de gravedad pasa atreves de la base de apoyo = + equilibrio y – lesiones.
+ Amplia la base de apoyo y + este el centro de gravedad = + estabilidad
Objetos + cercanos alcentro se moverán con = esfuerzo
La base de apoyo + grande en dirección a donde se producirá el movimiento = mantenimiento del equilibrio con – esfuerzo+ Contracción de músculos antes de mover un objeto= - energía y probabilidad de tensión y lesiones + músculos sincronizados largos y fuertes = + fuerza global y – tensión y fatiga
+ Cerca esta la ---- de gravedad del centro de la base de apoyo =+ estabilidad
+ Rozamiento contra la superficie de un objeto + fuerza para mover el objeto
Es mejor tirar que empujar.
+ pesado el objeto + fuerza para moverlo.
Mover un objeto en una superficieplana requiere – energía
Ejercicio muscular continuo (puede) = provocar tensión y lesiones

Objetivos
Disminuir el gasto de energía muscular.
Mantener una actitud Funcional y nerviosa.
PrevenirComplicaciones musculo esqueléticas
Estos objetivos se basan en los efectos que la mecánica corporal tienen en:
La Piel
Aparato respiratorio
Circulación sanguínea
Generación de calor y nutricióncelular, sistema musculo esquelético (crecimiento, volumen, fuerza muscular y ósea, recuperación de elasticidad y contractibilidad, evitar la formación de adherencias y falsos tejidos en caso delesiones o fracturas).
Aumentar o restablecer la capacidad corporal de un individuo o de cualquier parte de su cuerpo para realizar actividades funcionales y favorecer su independencia hasta donde seaposible, precisa de un trabajo en equipo para coordinar y dirigir no solo la alineación corporal, sino también para lograr una estimulación neuromusculoesquelética mediante masaje.
Ejercicios con...