mecanica corporal


¿Qué es la mecánica corporal?


Es el equilibrio y movimiento de los cuerpos. Y se conceptualiza como la disciplina que trata del funcionamiento correcto y armónico del aparto músculo_esquelético en coordinación con el sistema nervioso.
La mecánica corporal (biomecánica) es importante para todas las personas y para todos los trabajos.
La columna vertebral está compuesta de 33 huesosllamados vertebras las cuales están alineadas unas encima de la otras formando una línea, que soporta el peso corporal y contiene y protege a la medula espinal.El mantener el cuerpo en la posición correcta puede ayudar a proteger la espalda y a utilizar el cuerpo en forma segura.
Para evitar los trastornos músculoesquelético en los que deriva el sobresfuerzo,es necesario analizar los riesgos laboralesde las condiciones de trabajo, la evaluación de estos riesgos laborales, además del esfuerzo físico debe considerarse también como elementos perturbadores al esfuerzo mental, visual, auditivo y emocional.

Principios de la mecánica corporal

En la práctica clínica, un enfermero/a lleva a cabo diversas tareas del tipo físico, las cuales comprenden acciones como: Estirarse, agacharse,levantar, transportar, empujar y jalar. Si cualquiera de estas se practica incorrectamente tiene suficiente potencialpara causar distención, fatiga o lesión al enfermero/a, o ser una amenaza para la seguridad del paciente, del enfermero/a o de ambos.
Si se practica correctamente, utilizando los principios de la mecánica corporal, la enfermera/o se moverá con facilidad y seguridad reduciendo al mínimola tensión y aumentado así la seguridad, bienestar y confianza del paciente.

Los músculos grandes se fatigan con menor rapidez que los pequeños.
Los músculos siempre están en ligera contracción.
La estabilidad de un objeto siempre es mayor cuando tiene una base amplia de apoyo, un centro de gravedad bajo, y una línea de gravedad es perpendicular al suelo y cae dentro de la base de apoyo.
Elgrado de esfuerzo necesario para mover un cuerpo depende de su resistencia y de la fuerza de gravedad.
La fuerza necesaria para conservar el equilibrio del cuerpo es máxima cuando la línea de gravedad esta más alejada del centro de la base de apoyo.
Los cambios de actividad y posición ayudan a conservar el tono muscular y evitan la fatiga.
Tirar o deslizar un objeto requiere menor esfuerzo quelevantarlo, porque para ello es necesario moverlo contra la fuerza de gravedad.
Utilizando el peso propio para contrarrestar el de una paciente se requiere menos energía en movimiento.
La fricción entre un objeto y la superficie en que se mueve influye en la cantidad de trabajo necesario para moverlo.
La mecánica corporal implica 3 elementos básicos.
I. Alineación Corporal:La alineación corporal es determinante en toda actividad funcional tanto del personal de salud como del paciente y su cuidado para evitar lesiones musculoesqueléticas. Conforme a la alineación corporaly a los objetivos que se persiguen, es necesario diferenciar los términos postura y posición.
Postura: Esa la alineación corporal que se adopta espontáneamente enforma correcta o incorrecta. Cuando el cuerpo está bien alineado se mantiene el equilibrio sin tensión innecesaria en articulaciones, músculos, tendones o ligamentos.

Posición: Es la alineación de segmentos orgánicos que se adecuan intencionalmente con fines de comodidad, diagnósticos o terapéuticos.

II. Equilibrio:
Este centro de gravedad es el que controla el equilibrio delcuerpo (gravedad) que es el resultado de una alineación adecuada.
Cuando este centro de alineación está comprendido en el polígono formado por el contorno de los pies, denominado polígono de sustentación, se considera que el cuerpo está en equilibrio. Si el centro de gravedad se sale de este polígono, la persona se caerá al suelo y se puede lesionar.

III. Movimientocorporal coordinado:...