MECANICA CORPORAL
Páginas: 3 (746 palabras)
Publicado: 20 de octubre de 2015
EQUIPO #6
LES PRESENTA EL TEMA:
PARTE #1
MECANICA CORPORAL
MECANICA CORPORAL
• Es el termino que se usa para describir el uso eficiente, coordinado
y seguro del cuerpo para mover objetos yrealizar las actividades
de la vida diaria.
• Comprende las normas fundamentales que deben respetarse al
realizarla movilización o transporte de un peso para utilizar el
sistema músculo esquelético deforma eficaz, y evitarla fatiga
innecesaria y la aparición de lesiones en el profesional.
IMPLICA TRES ELEMENTOS
BASICOS:
• Alineación Corporal: es la organización geométrica de las partes del
cuerporelacionadas entre si.
• Equilibrio: es la capacidad de realizar y controlar cualquier movimiento
del cuerpo contra la ley de la gravedad.
• Movimiento Corporal Coordinado: implica el funcionamientointegrado del
sistema musculoesqueletico, nervioso y movilidad articular.
ALINEACIÓN Y
POSTURA
REGLAS BASICAS DE LA
MECANICA CORPORAL
• Mantener el cuerpo en buena alineación en todo momento.Mantener el equilibrio. Separar los pies al
levantar un peso, y orientarlos en dirección al movimiento
• Proteger la espalda, no doblándola nunca; usando las piernas para moverse y levantarse. Hay que
hacerel trabajo del cuerpo con los músculos de las piernas.
• Contraer los músculos antes utilizarlos.
• Usar al máximo el centro de gravedad.
• Tirar de un peso o rodarlo es más fácil que levantarlo.
•Hay que utilizar el peso del cuerpo, objeto para ayudar al movimiento.
• Adaptar el área donde se realizara la actividad, retirando objetos que la entorpezcan.
PRINCIPIOS DE LA MECANICA CORPORAL
• Losmúsculos tienden a funcionar en grupos, más bien que
individualmente
•
Los grandes músculos se fatigan menos que los pequeños
•
El movimiento activo produce contracción de músculos
•
Los músculosse encuentran siempre en ligera contracción
•
La estabilidad de un objeto es mayor cuando tiene una base de
sustentación ancha y un centro de gravedad bajo, y cuando desde el
centro de gravedad...
LES PRESENTA EL TEMA:
PARTE #1
MECANICA CORPORAL
MECANICA CORPORAL
• Es el termino que se usa para describir el uso eficiente, coordinado
y seguro del cuerpo para mover objetos yrealizar las actividades
de la vida diaria.
• Comprende las normas fundamentales que deben respetarse al
realizarla movilización o transporte de un peso para utilizar el
sistema músculo esquelético deforma eficaz, y evitarla fatiga
innecesaria y la aparición de lesiones en el profesional.
IMPLICA TRES ELEMENTOS
BASICOS:
• Alineación Corporal: es la organización geométrica de las partes del
cuerporelacionadas entre si.
• Equilibrio: es la capacidad de realizar y controlar cualquier movimiento
del cuerpo contra la ley de la gravedad.
• Movimiento Corporal Coordinado: implica el funcionamientointegrado del
sistema musculoesqueletico, nervioso y movilidad articular.
ALINEACIÓN Y
POSTURA
REGLAS BASICAS DE LA
MECANICA CORPORAL
• Mantener el cuerpo en buena alineación en todo momento.Mantener el equilibrio. Separar los pies al
levantar un peso, y orientarlos en dirección al movimiento
• Proteger la espalda, no doblándola nunca; usando las piernas para moverse y levantarse. Hay que
hacerel trabajo del cuerpo con los músculos de las piernas.
• Contraer los músculos antes utilizarlos.
• Usar al máximo el centro de gravedad.
• Tirar de un peso o rodarlo es más fácil que levantarlo.
•Hay que utilizar el peso del cuerpo, objeto para ayudar al movimiento.
• Adaptar el área donde se realizara la actividad, retirando objetos que la entorpezcan.
PRINCIPIOS DE LA MECANICA CORPORAL
• Losmúsculos tienden a funcionar en grupos, más bien que
individualmente
•
Los grandes músculos se fatigan menos que los pequeños
•
El movimiento activo produce contracción de músculos
•
Los músculosse encuentran siempre en ligera contracción
•
La estabilidad de un objeto es mayor cuando tiene una base de
sustentación ancha y un centro de gravedad bajo, y cuando desde el
centro de gravedad...
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