Mecanica

UNIVERSIDAD AUTONOMA DEL ESTADO DE HIDALGO

ESCUELA PREPARATORIA NO.4

ACTIVACION FISICA II

ACCION

PROFE. FELIPE ALEJANDRO GONZALEZ HERNANDEZ

RONIT TELLEZ MARTINEZ

NO. CUENTA 276693SEGUNGO SEMESTRE GRUPO 4

ENERO – JUNIO 2013 PACHUCA, HGO.





























































Elconcepto de acción se refiere a dejar de tener un rol pasivo para pasar hacer algo o bien a la consecuencia de esa actividad, se trata también del efecto que tiene un agente tiene sobre una determinadacosa del desarrollo de un combate una lucha o una pelea, de un conjunto de determinados movimientos y hechos o circunstancias. http://definicion.de/accion/

Existen tipos de ejercicion que hacen quelas personas entre en acción el caso de los:




El ejercicio aeróbico es el ejercicio físico que necesita de respiración (oxigeno).
PROCESO
Durante el ejercicio aeróbico comienza el movimientode reabastecer oxígeno a los muslos dentro de los primeros minutos de ejercicio continuo, el glucógeno se rompe para producir glucosa sin embargo, cuando termina, la grasa empieza a descomponerse.Este último es un proceso lento, y está acompañado de una disminución en el rendimiento.



BENEFICIOS: http://es.wikipedia.org/wiki/Ejercicio_aer%C3%B3bico
A) Mejora de la función cardiovascular.B) Reduce grasa corporal.
C) Disminuye presión sanguínea.
D) Baja niveles de colesterol.
E) Reafirma tejidos.
F) Aumenta absorción de calcio en los huesos.

ACTIVIDADES AEROBICAS:

1.-Caminar a buen ritmo.
2.- Baile.
3.- Ciclismo.
4.- Correr a ritmo moderado.
5.- Natación.
6.- Patinaje.
7.- Aeróbic.
8.- Tenis



Ejercicio que comprende de actividades breves basadas en lafuerza y de gran intensidad donde el metabolismo anaeróbico tiene lugar en los músculos; los músculos que son entrenados bajo el ejercicio anaeróbico se desarrollan de manera diferente a nivel...