Mecanismo de Biceps

1. MECANISMO DE BÍCEPS (1)
Se sabe que el bíceps es un músculo anterior del brazo que cubre a los músculos coracobraquial y braquial anterior, ambos colaboran con el bíceps en muchas de sus funciones. Se compone de dos porciones
La corta, que se origina en la apófisis coracoides por un tendón común con el coracobraquial.
La larga, que se origina en tuberosidad supraglenoidea de la escápula(omóplato) y desciende por la corredera bicipital del húmero.
 El bíceps permite llevarse comida a la boca, rascarse o limpiarse las lágrimas. Al ser un musculo superficial y de fácil contracción en los quehaceres diarios su hipertrofia es muy buscada.

Función  
Su función no técnica es acercar el brazo al cuerpo,
Función natural (flexión + supinación)  seria recoger cualquier cuerpo inerteu otros con la mano en pronación, como también llevarse un alimento a la boca en supinación.
La flexión de la articulación del codo y del hombro
Actúa en la flexión del codo con el antebrazo en supinador.
Actúa si hay resistencia en la flexión del codo en el antebrazo en semisupinacion.
Actúa si hay una gran resistencia en la flexión del codo con el antebrazo en pronación.
Actúa en lasupinación con el codo extendido si existe una gran resistencia.
Actúa la porción larga a la abducción del brazo si el humero esta en rotación externa.
Con el origen fijo acerca el antebrazo y la mano al brazo. (el cubito y el radio hacia el humero).
Con la inserción fija acerca el cuerpo a la mano.
Según estudios de Sullivan y Cs (1980) El bíceps puede registrar mayores potenciales cuando laflexión del codo se realiza con el antebrazo en supinación. 
. Para realizar ejercicios de flexibilidad o de estiramiento del bíceps se debe buscar una tensión previa de la inserción o del origen y realizar la elongación desde ese punto. Ya sea con una extensión de la muñeca con el codo estirado o mediante la flexión del hombro con el codo extendido.
El movimiento de flexión del codo en el eje frontal(acerca la mano al hombro con el codo por debajo) está limitado por el contacto de masas musculares del brazo y el antebrazo.
Cuando el bíceps se contrae el tríceps se alarga. En algunas circunstancias el bíceps puede tensarse y no contraerse por acción del tríceps, como cuando se quiere destornillar algo que ofrece resistencia. 
2. MECANISMO DE CUÁDRICEPS
El cuádriceps es el que soportanuestro peso y nos permite andar, caminar, sentarnos y correr. Se denomina cuádriceps debido a que tiene cuatro cabezas musculares (Recto femoral, vasto medial, vasto intermedio,
Vasto lateral). Se encuentra en la cara anterior del fémur, localizados al frente del muslo .

Función
Extensor máximo de la rodilla.
El recto femoral también es flexor de la cadera. Esta función es esencial paraandar y correr ya que impulsa la pierna hacia delante.
Cuando los músculos de los cuádriceps están sobrecargados de trabajo por movimientos atléticos como saltar, correr o el entrenamiento con pesas, pueden tensarse, volverse rígidos y ejercer así una tensión desbalanceada en las articulaciones.
Sentarse y pararse con rodillas híper-extendidas puede producir tensión en los cuádriceps.
Rigidez enla flexión de cadera
Alineamiento rotuliano
Restablecer el equilibrio en caso que hayan existido lesiones graves como desgarro intermuscular e intramuscular
3. MECANISMO DE COLUMNA VERTEBRAL (2)
Movimientos de las costillas en torno a las articulaciones costovertebrales.
Flexo extensión e inflexión del raquis lumbar. Durante el movimiento de flexión y de extensión
Rotación en el raquislumbar pues las carillas articulares superiores de las vértebras lumbares miran hacia atrás y hacia dentro; no son planas sino cóncavas transversalmente y rectilíneas verticalmente. Geométricamente, están talladas sobre la superficie de un mismo cilindro cuyo centro se sitúa por detrás de las carillas articulares, aproximadamente en la base de la apófisis espinosa
Movimiento de inclinación...