Mecanismo defensa

Los Mecanismos de Defensa
Los llamados mecanismos de defensa son mecanismos psicológicos no razonados que reducen las consecuencias de un acontecimiento estresante, de modo que el individuo suele seguir funcionando con normalidad.
El Yo lidia con las exigencias de la realidad, del Ello y del Superyo de la mejor manera que puede. Pero cuando la ansiedad llega ser abrumadora, el Yo debedefenderse a sí mismo. Esto lo hace bloqueando inconscientemente los impulsos o distorsionándoles, logrando que sean más aceptables y menos amenazantes. Estas técnicas se han llamado mecanismos defensivos yoicos y tanto Freud como su hija Anna, así como otros seguidores han señalado unos cuantos.
Los "mecanismos de defensa", son comportamientos inconscientes, son diversas formas de defensa psicológica conlas cuales el sujeto consigue vencer, evitar, circundar, escapar, ignorar o sentir angustias, frustraciones y amenazas por medio del retiro de los estímulos cognitivos que las producirían. Entre los mecanismos de defensa se incluyen los siguientes:
La represión Ocultar en el inconsciente los pensamientos y recuerdos desagradables que causan ansiedad y no se desean recordar.
Ejemplo: Existenpersonas que han enfrentado eventos traumáticos y son incapaces de recordar partes importantes del suceso. Alguien que casi se ahoga de pequeño, pero es incapaz de recordar el evento aunque los demás intenten recordárselo…pero presenta un miedo terrible a los lagos y mares.
Regresión Al enfrentar un suceso que causa ansiedad, las personas adoptan un comportamiento propio de una etapa previa dela vida. Estos comportamientos de la infancia o la adolescencia, nos transportan a etapas placenteras de la vida, dónde teníamos poca responsabilidad sobre las consecuencias de nuestro comportamiento.
Ejemplo: Actos de inmadurez, como el de formar "un berrinche", quejarse o reír ante cosas insignificantes, cuando se enfrentas sucesos causantes de estrés o ansiedad.
Desplazamiento Transmitirsentimientos o pensamientos desagradables que se encuentran dirigidos a alguien de carácter autoritatorio y amenazante, hacia alguien más débil o ajeno a la situación.
Ejemplo: Acostumbramos culpar a nuestros familiares más próximos (hermanos, pareja, padres) por los problemas que tuvimos en la escuela o en el trabajo. Una persona que se siente incómodo con sus deseos sexuales hacia alguien, puedederivar este deseo a un fetiche. Un hombre frustrado por sus superiores puede llegar a casa y empezar a pegar al perro o a sus hijos o establecer discusiones acaloradas.

Racionalización Creamos justificaciones irreales sobre el por qué de sucesos estresantes. Dichas racionalizaciones distorsionan la realidad para proteger nuestra autoestima.
Ejemplo: Un estudiante a quien sus amigos lodejan "plantado" para ir al cine, afirma que fue lo mejor, ya que necesitaba estudiar.
Proyección Mecanismo de defensa, en el que el individuo le atribuye a otras responsabilidades por sus propios errores o por los actos desagradables que enfrenta.
Ejemplo: Un marido fiel y bueno empieza a sentir atracción por una vecina guapa y atractiva. En vez de aceptar estos sentimientos, se vuelve cada vezmás celoso con su mujer, a la que cree infiel y así sucesivamente. O una mujer que empieza a sentir deseos sexuales leves hacia sus amigas.. En lugar de aceptar tales sentimientos como algo bastante normal, se empieza preocupar cada vez más por el alto índice de lesbianismo en su barrio.
Sublimación Canalizar los pensamientos, deseos o comportamientos ansiosos hacia actividades de provecho yaceptación social. La sublimación era considerada por Freud como el método de defensa de mayor efectividad, de hecho, toda actividad creativa positiva era una sublimación, sobre todo de la pulsión sexual. Ejemplo Una persona que posee tendencias agresivas en su comportamiento, se...