Mecanismos de defensa

Mecanismos de defensa:
Las situaciones amenazadores vienen de la mano de emociones desagradables como la ansiedad, que produce: inquitud, temor, y preocupación. La ansiedad origina un mecanismo dedefensa para las emociones.
Estos mecanismos nos permiten disminuir el impacto de la ansiedad ocasionada por situaciones estresantes o deficiencias personales.
Son procesos mentales que sirven paraevitar, negar o distorsionar las fuentes de amenaza. Descubiertos por Froyd, son inconscientes, y , en algún momento, todos usamos alguno.
Negación: consiste en protegerse frente a una realidaddesagradable, dolorosa, simplemente negándose a creerla/aceptarla.
Represión: consiste en la dificultad para recordad hechos estremecedores o traumáticos de la niñez. Funciona reprimiendo pensamientos eimpulsos negativos, para protegernos. Es el mecanismo por el cual el inconsciente borra eventos y pensamientos que serían dolorosos si se mantuvieran en el nivel conciente. Por ejemplo, el olvido delcumpleaños de un familiar fallecido.
Formación reactiva: consiste en exagerar una conducta contraria a un deseo interior, por motivos de censura, el hecho es suplantar una sensación pocoagradable/aceptada por una contraria.
Regresión: consiste en retomar el nivel de desarrollo anterior, más infantil. Por ejemplo, el comportamiento de los niños cuando nace un hermano (chuparse el dedo, orinarse,etc.).
Proyección: consiste en ver en otras personas las propias faltas o debilidades. Defiende al organismo contra la ansiedad o angustia que sentiría al reconocer propios errores.Racionalizacion: consiste en justificar conductas propias, usando motivos racionales pero no verdaderos.
Quienes abusan de los mecanismos de defensa se vuelven menos adaptables, ya que abusar de ellos requiere unagran cantidad de energía emocional para controlar la ansiedad y crear una imagen propia falsa.
Es innegable la utilidad de los mecanismos de defensa, ayuda a no abrumarnos tanto , y a disponer un...