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10 Formas de tener un Celebro Feliz

1) Comer menos: tener una dieta balanceada incluyendo frutas, verduras, carnes en pequeñas porciones.

2) Hacer ejercicio: salir a caminar,despejar la mente y sentirse libre el rato que lo hace.

3) Adaptarse a cambios: hay muchos cambios en la vida en el mundo y por lo tanto debemos de adaptarnos y aprender a hacer felices.

4)Evitar el estrés crónico: todos en la vida tenemos estrés por que la vida está llena de retos, de problemas pero si aprendemos a quitarle la preocupación nos ocuparíamos mas de ocuparnos de losproblemas y de las situaciones diarias.

5) Dormir bien: por lo menos 8 horas al día descansar nuestro cuerpo, nuestra mente, nuestros órganos para evitar que la teoría del desgaste vengamás rápido a nosotros, evitar enfermedades, vencerlas. Esto nos ayudara a tener un estado de ánimo positivo, alegra y nos incentivara a ser felices.

6) Evitar el apagón emocional: serpositivos no dejar que la vida nos venza a nosotros si no nosotros a ella, rodearnos de amistades nunca estar solo, la soledad enferma, daña nuestro celebro, nuestra alma, mantener relacionessociales, familiares, con su pareja se piensa no es fácil pero tampoco imposible intentarlo hace bien.

7) Agradecimiento: dar gracias a Dios, a nuestra familia, hijos, hermanos, esposo(a),vecinos, dar gracias a la vida por que somos alguien en ella y de tal forma vamos a agradecer cada día, cada noche, cada amanecer.

8) Las pequeñas cosas: disfrutar lo que Dios nos dio, sies mucho o poco convencernos porque es así o por lo mucho que podemos lograr y disfrutar.

9) No fumar, No beber: ayudar a las personas que lo hacen a salir de estas adicciones con amor yesmero.

10) Ser positivos: no decir ya di mucho en la vida hasta aquí llego. La vida se trata de caminar y seguir adelante y de llegar hasta donde Dios diga.

¡DIOS LE BENDIGA FELIZ DIA!