Medicina alternativa

UNIVERSIDAD DE CARABOBO
FACULTAD DE CIENCIAS DE LA SALUD
ESCUELA DE MEDICINA
DEPARTAMENTO DE CIENCIAS SOCIALES
ARTE Y CULTURA

































Prof. Merlin Pinto Integrantes:
Br. Rafael HernándezC.I. 23.786.629

Br. Anarley Leal
C.I. 24.554.810

Valencia, Noviembre de 2012
Conocida como una disciplina metal y física, el Yoga es una práctica de meditación en diversas religiones como el hinduismo, budismo y jainismo, que surgió en la India hace más de 4.000 años. El término Yogasignifica “unión”, en otras palabras, tiene como finalidad buscar la unión de todo: mente, cuerpo y espíritu, hacia una verdadera integración.

El yoga es considerado una filosofía que abarca todos los aspectos de la vida humana, como lo son lo espiritual, emocional, mental y físico. A pesar de que actualmente se le utiliza con fines terapéuticos, la verdad es que no fue creado paraello. Originalmente el yoga era un sistema de mejoramiento personal a través de una evolución consciente, que ha ido evolucionando y transformándose en sus más de 4.000 años de existencia conocida. En el Bhagavad Gita (texto clásico por excelencia sobre el yoga), se describen los 5 sistemas o tipos principales de yoga: el Gnana Yoga (o yoga espiritual), el Bhakti Yoga (o yoga emocional), el Raja Yoga (o yogamental), el Hatha Yoga (o yoga físico) y el Karma Yoga (o yoga de la responsabilidad social).

El tipo de Yoga más practicado es el Hatha Yoga (Yoga Físico) en el cual se realizan ejercicios en varias posturas, como de pie, de rodillas, sentado, sobre la espalda, sobre el vientre, y de cabeza. Cada postura o asana tiene una contrapostura. Es decir, una asana realizada a la derecha debe serseguida de la misma asana realizada hacia la izquierda. Una secuencia de asanas frontales debe seguirse de una secuencia trasera, y así sucesivamente. En una sesión de Hatha Yoga también se realizan ejercicios de relajación, se enseña la relajación profunda o algunos ejercicios respiratorios (pranayamas), además, se puede practicar la meditación y realizar pequeñas charlas inspiradoras sobre las ideasde la filosofía del Yoga que busca ayudar a adoptar una actitud correcta hacia la vida, hacia los otros seres humanos y hacia todo su medio ambiente. Después de una sesión de Hatha Yoga, los participantes se sienten relajados física y mentalmente.

Actualmente, el Yoga, además de seguir formando parte de las prácticas de las religiones milenarias antes mencionadas, se le ha dado un enfoquemédico, catalogándolo como una alternativa medicinal que tiene como objetivo conservar una mente sana en un cuerpo sano. El “Yoga Medicinal” considera que los pensamientos negativos pueden llegar a almacenarse en nuestro organismo ocasionando así bloqueos y desequilibrios en la salud, además de que el envejecimiento del cuerpo es un proceso artificial causado por el estrés, una dieta deficiente, laingestión de toxinas y la exposición a radiaciones solares nocivas.  Cabe destacar que estudios científicos realizados recientemente han corroborado que practicar yoga regularmente reduce los problemas respiratorios, digestivos y de presión arterial, elimina la tensión y el estrés, y contribuye a disminuir los síntomas de la artritis, la arteriosclerosis, entre otras enfermedades degenerativas.Además, ya que el yoga conduce a la meditación y, por ende, a modificaciones de la conducta personal y social, las personas que realizan yoga consiguen una mayor relajación, una mayor sutileza, una mentalidad más clara, y por lo general comienzan a cuestionar  la finalidad de la vida de una manera totalmente nueva.
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