MEDICINA DEPORTIVA Fuerza y resistencia (sentadilla y estabilidad de tronco

MEDICINA DEPORTIVA
Fuerza y resistencia (sentadilla y estabilidad de tronco)



















MEDICINA DEPORTIVA
Fuerza y resistencia (sentadilla y estabilidad de tronco)Presentado por:




OBJETIVO GENERAL
Los estudiantes de licenciatura en educación física, deportes y recreación, en la cátedra de medicina deportiva del año 2014 semestre A , se realizaraun video educativo sobre test o formas de valorar componentes de la condición física de fuerza y resistencia























FUERZA Y RESISTENCIA “sentadilla yestabilidad de tronco”
Las pruebas facilitan la medición de factores específicos fundamentales, que se da por supuesto, a lo que rendimiento se refiere. Estos factores una vez medidos, pueden ser evaluadospara desarrollar estrategias de entrenamiento apropiadas para superar cualquier tipo de desventaja.

La fuerza muscular se define como la capacidad del sistema muscular para ejercer fuerza externau oponerse a una resistencia de terminada, la fuerza muscular se evalúa con frecuencia mediante una repetición máxima de (1RM) que es el peso máximo que se puede levantar una única vez.
Protocolosde evaluación y valoración de la condición física
Fuerza, resistencia, sentadilla y trabajo de core
Las actividades de resistencia requieren ejercicios de mayores prolongaciones de tiempo pero conintensidades bajas y moderadas.
La resistencia puede ser de tipo aeróbica o anaeróbica. En este caso la resistencia aeróbica se caracteriza por ser generalmente actividades de larga duración conesfuerzos que el individuo pueda soportar de manera uniforme y en dónde pueda controlar y regular sus cantidades de vo2 de modo que durante la misma actividad no presente hiperventilación. laresistencia aeróbica se caracteriza por ser un metabolismo que en el proceso de producción de energía se basa en la descomposición de glucosa y Oxigeno como principal componente, pero regulada siempre por la...