medicina y salud




















UNIDAD 1
QUE ES LA SALUD?
¿Qué es la salud y cómo se maneja en todos los frentes? Algunas veces surgen crisis de salud, y lidiar con ellas puede ocupar la mayor parte de la vida de una persona. ¿Es posible idearse maneras de manejar la salud sin que esto constituya un trabajo de tiempo completo? Parte del objetivo de una estrategia general de salud esencontrar el equilibrio adecuado que haga su vida más sana sin interferir con ella.
Project Inform cree en un modelo de salud que concierne a la totalidad del ser, es decir en un modelo bio/psico/social de salud. Esto incluye la salud física (biológica), mental (psicológica), espiritual y social. Se asume que cada una de estas áreas afecta a las demás.
En el nivel físico, la salud es estar libre deenfermedades o lesiones, y las limitaciones que éstas podrían imponernos. Solamente prevenir la enfermedad, tener huesos, piel y dientes sanos; y evitar el peligro, no reflejan la complejidad de nuestras vidas.
 A medida que expandimos la definición de salud para que incluya el funcionamiento general del cuerpo, emerge una imagen general de la salud que incluye la conexión mente/cuerpo, sinlimitarse a ello. La salud incluye un estado mental, así como la paz y armonía con nosotros mismos y nuestros entornos físicos y sociales.
http://www.projectinform.org/publications/health_sp/


ACTIVIDAD FISICA
La actividad física es todo movimiento del cuerpo que hace trabajar a los músculos y usa más energía que la que uno usa cuando está descansando. Caminar, correr, bailar, nadar, practicaryoga y trabajar en la huerta o el jardín son ejemplos de actividad física.  por lo general el término "actividad física" se refiere a los movimientos del cuerpo que benefician la salud.
http://www.nhlbi.nih.gov/health-spanish/health-topics/temas/phys/
La actividad física se refiere a las actividades que hacen que su cuerpo se mueva, tales como trabajar en el jardín, llevar el perro a caminar,bailar y usar las escaleras en lugar del ascensor. 
http://www.nia.nih.gov/Espanol/Publicaciones/Ejercicio/
Actividad física es todo movimiento corporal producido por los músculos y que requiere un gasto energético.
http://www.saludalia.com/Saludalia/web_saludalia/vivir_sano/doc/ejercicio/doc/sedentarismo.htm
EJERCICIO
El ejercicio es un tipo de actividad física que es planificado yestructurado. Levantar pesas, tomar una clase de aeróbicos y practicar un deporte de equipo son ejemplos de ejercicio.
http://www.nhlbi.nih.gov/health-spanish/health-topics/temas/phys/
Los ejercicios son una forma de actividad física que es específicamente planeada, estructurada y repetitiva, tal como el entrenamiento con pesas, el tai chi o una clase de ejercicios aeróbicos.http://www.nia.nih.gov/Espanol/Publicaciones/Ejercicio/
Cuando el movimiento es programado, estructurado, repetitivo y es realizado para  mejorar o mantener uno o más de los componentes del estado de forma física, lo denominamos ejercicio físico.
http://www.saludalia.com/Saludalia/web_saludalia/vivir_sano/doc/ejercicio/doc/sedentarismo.htm

DEPORTE

relación con una actividad física, ya sea como un juego o competiciónsubordinada a un conjunto de reglas. El deporte además se define como una demostración de destreza física y mental; para muchos además es un tiempo de recreación, placer y diversión.
http://www.misrespuestas.com/que-es-el-deporte.html
El deporte es toda actividad caracterizada por un conjunto de reglas a cumplir por todos sus participantes, generalmente en una competición. Mediante la práctica dedeporte se tratan de desarrollar tanto las capacidades físicas como las mentales, entrándose cada tipo de deporte en unas habilidades diferentes.
http://www.chicosygrandes.com/deporte_que_es.php
APTITUD FISICA
Es la capacidad que tienen las personas de efectuar diferentes actividades físicas en forma eficiente, retardando la aparición de la fatiga y disminuyendo el tiempo necesario para...