medicina








MARCO ANTONIO PONCE MARENTES
ERNESTO MORALES SANCHEZ
JUAN MANUEL MARTIN DEL CAMPO TORRES
EDURDO RODRIGO SANCHEZ PADILLA
RUBEN LEOBARDO DE LUNA MARTINEZ
ENRIQUE DE JESUSFIGEROA GARCIA
FERNANDO EMMANUEL GONZALEZ FRAUSTO
JESUS ADRIAN MARTINEZ REYES




INTRODUCCION
En este reporte se le dará a conocer la importancia, las propiedades y los nutrientesque nos dan el pescado, espagueti y la ensalada al consumirlo ya que su contenido energético y nutritivo nos proporciona que nuestro cuerpo funcione adecuadamente.
También con una buena alimentaciónse puede llevar el crecimiento del ser humano lo mejor posible ya que un buen alimento con las propiedades necesarias nos dará energía para una larga jornada de trabajo pero los requerimientos varíanen cada adolescente, dependiendo, especialmente, de la etapa de crecimiento y de la actividad física que realice.














PESCADO EMPAPELADO, ESPAGUETTI, ENSALADA Y AGUA DE LIMONIngredientes:
PESCADO EMPAPELADO:
Beneficios:
Es bajo en grasa saturada y abundante en vitaminas y minerales; aporta grasas insaturadas, y en algunas especies en específico, en que su piel esrosada como el atún o el salmón, se suman los ácidos grasos Omega 3.
Propiedades:
Nutrientes esenciales para el crecimiento: El contenido de proteínas en pescados y mariscos ronda el 15-20%.
Pocascalorías: El contenido calórico de los pescados es relativamente bajo y oscila entre 70-80 Kcal por 100 gramos.
Junto con sus características nutritivas, convierten al pescado en un alimentoindispensable en la dieta y recomendable en todas las edades y en las distintas etapas fisiológicas.
Presencia de calcio: La ingesta de pescados cuya espina también se come, es una fuente alimenticia decalcio, mineral que se acumula en los esqueletos de los animales: Sus funciones son importantes porque el calcio interviene en la formación de los huesos y dientes, en la contracción de los músculos, en...