Medicina

Elemento Químico
Función
Donde se encuentra presente
*Imagen
Hierro
Interviene en el transporte de O y dióxido de carbono en sangre

En los alimentos como: Higado, carnes rojas, pollo,pescado, cereales, huevos o legumbres.


Aluminio
Transportador de oxígeno indispensable para el organismo y punto de partida para los mecanismos de óxido-reducción. 

Se encuentran presentes en lamayoría de las rocas, de la vegetación y de los animales.

Cobre
Ayuda al transporte del hierro en el organismo
Legumbres, frutos secos, hígado, mariscos, ciruelas y pasas

Potasio
La regulacióndel agua dentro y fuera de las células. Esta ocupación la realiza conjuntamente con el sodio.
Frutas, todas las carnes rojas, pescado, cereales integrales, leche y nueces

Sodio
Regulación de lapresión arterial y el volumen sanguíneo.
Esencial para el correcto funcionamiento de músculos y nervios.

Leche, remolacha, apio, agua potable, carnes procesadas como el tocino, jamón, etc, sopas yverduras envasadas.


Yodo
Primordial para la producción de hormonas tiroideas, facilita el  crecimiento, ayuda a quemar el exceso de grasa que tiene nuestro cuerpo, mejora la agilidad mental,interviene en procesos neuromusculares, participa en el funcionamiento celular

Pescados.
Mariscos.
Sal yodada.
Algunas variedades de algas.
Leche y sus derivados lácteos.
Frutas.


MagnesioInterviene en el mantenimiento de dientes, corazón y huesos sanos.

Limón.
Pomelo.
Higos.
Maíz.


Silicio
Ayuda a reducir los niveles de colesterol malo LDL. Nos ayuda a regular la tensiónarterial. Nos protege de enfermedades cardiovasculares

Vegetales, carne, agua, cereales integrales, frutas y verduras, nueces y semillas

Flúor
Participa en la formación y fortalecimiento de huesosy el esmalte dental.
Prevención de caries en los dientes.
Mantenimiento de la estructura ósea.

Té
Café.
Pescados.
Mariscos.


Litio
El litio se utiliza sobre todo en el tratamiento de...