medicina

Sistema
respirator
io

Índice de Contenidos
1.- Objetivos
1.1 Objetivo General
1.2 Objetivo Especifico
 
2.- Justificación
 
3.- Introducción
 
4.- Desarrollo
 
5.- Conclusiones
 
6.- Recomendaciones
 
7.- Bibliografia

 

1.- OBJETIVOS
  
Objetivo General.
 
 
Enseñar la importancia del funcionamiento del sistema
respiratorio en el futbolista.
 
ObjetivoEspecífico.
 
 
Optimizar o perfeccionar la técnica de respiración en el futbolista.
Demostrar cuales son las principales funciones del sistema
respiratorio dentro del futbol.
Enseñar al deportista porque es importante una respiración
adecuada para la mejora de su rendimiento.
 

2.-JUSTIFICACION
Este proyecto se basa en explicar el sistema respiratorio enfocado
al deportista de elite defutbol. De tal manera en el mismo
enseñamos la técnica adecuada para optimizar la respiración, y
en el rendimiento físico en un jugador de futbol tomando en
cuenta que es un deportista que entrena 5 días a la semana y un
día tiene un examen que es el partido, en la semana se entrena a
distintas frecuencias según el día dado y la planificación.
También indicaremos el funcionamiento detallado decada uno de
los órganos que intervienen en la respiración del jugador teniendo
en cuenta que el jugador trabaja todos los días de una forma
diferente como ya dije a distintas frecuencias

 

Con esto buscamos entender y después hacer entender
al futbolista lo importante que es la respiración y todo lo
que podemos ganar con un una técnica adecuada de
respirar y la ventaja que podemosadquirir en un partido,
poder controlar la respiración al agitarse, saber cuándo
tenemos que bajar nuestro nivel de respiración, saber
recuperarnos cuando el balón está transitando por otro
lugar del campo, saber cuándo el deportista se está
exigiendo a un 30%, 40%,50%,60%,70% o a un máximo
de 100% sabiendo que trabajar a un 100% está mal ya
que es demasiado exigente para el cuerpo del jugador ylo máximo que se tiene que trabajar es a un 90% y
estaremos seguros de los porcentajes son exactos
midiendo la frecuencia cardiaca que de una forma
correcta de respirar podemos resistir más a la intensidad
del entrenamiento

3.- INTRODUCCION
La función respiratoria
Los procesos que dirigen el camino de los gases son: la ventilación, el
intercambio en los pulmones, la coordinación entrela ventilación y la
irrigación sanguínea, el transporte por la sangre y la respiración celular.
2.1 La ventilación
Es el proceso mediante el cual el aire atmosférico entra hacia los
alvéolos (inspiración) y sale de ellos (espiración), consiguiendo la
renovación del aire alveolar.
El volumen de aire que entra y sale de los pulmones durante un
movimiento respiratorio normal es de 500 ml delos cuales, 350ml son
útiles ya que los otros 150 ml se quedan en el espacio muerto, como
ya comentamos anteriormente cuando hablamos del pulmón. Si
sabemos que el movimiento respiratorio por minuto es de 15 veces,
entonces la ventilación que reciben los alvéolos por minuto sería de:
2.2 Inspiración
En su mayor parte, la inspiración normal se debe al diafragma que,
cuando se contrae,desciende, de manera que se alarga y se ensancha
el tórax, disminuyendo la presión del gas que contienen los pulmones
y permitiendo con ello la entrada de aire. También los músculos
intercostales intervienen en este proceso de inspiración al contraerse y
tirar de las costillas, aumentando el diámetro torácico.

2.3 Espiración
La espiración normal es pasiva y tiene lugar cuando los músculosinspiratorios vuelven a su posición de reposo. La caja torácica adopta su
nivel original, lo mismo que los pulmones. Esto hace que la presión del
gas que está en su interior aumente lo que permite que el gas salga.

2.4 El sistema de control de la ventilación
La ventilación no es constante, sino que se adapta a las necesidades
que las distintas actividades que las personas realizan. Esto...