Medicina

This material is designed for information purposes only. It should not be used in place of medical advice, instruction
and/or treatment. If you have specific questions, please consult your doctor or appropriate healthcare professional.

¡Controle su asma ahora!
Claves para la autoadministración del asma
El asma dificulta la respiración y con frecuencia provoca tos, jadeos, falta de alientoo presión en el pecho.
Evitar sus disparadores

+ Medicinas + Comprobar su dispositivo y técnica =
Control del asma

Evitar sus disparadores 
Disparadores del asma
Humo de tabaco

Lo que puede hacer
No fume. No permita que se fume en su hogar o auto

Resfriados

Lávese las manos con frecuencia. Siga de cerca a su asma. Haga
planes al primer indicio de un resfriado.

CaspaEvite las mascotas con piel velluda, pelo o plumas. Bañe a las mascotas
frecuentemente.

Ácaros

Lave la ropa de cama en agua caliente. Aspire y quite el polvo
frecuentemente. Use cubiertas antiácaros en almohadas y colchones.

Polen

Cierre las ventanas durante la temporada de polen (primavera y otoño).
Use aire acondicionado en su automóvil u hogar. Evite la hierba recién
segada.Contaminación
del aire

Evite en lo posible las emanaciones y las sustancias químicas.
Manténgase en interiores cuando el clima de afuera pueda disparar su
asma.

Moho bajo techo

Mantenga la humedad por debajo de 50%. Conserve secos los baños y
sótanos.

Moho al aire
libre

Evite las hojas en descomposición, los desperdicios de jardín y la hierba
café en la primavera y el otoño.Emociones

Evite las situaciones estresantes. Encuentre formas de manejar su
estrés. Relájese.

¡Póngase en
acción!

CPAS Brochure (Spanish) Updated: Jul 2010

√Actividad física√
No evite el ejercicio. Siga ejercitándose regularmente para tener una
buena salud, a menos que tenga síntomas. Use su medicamento
“calmante” 10 minutos antes del ejercicio, si lo necesita.www.ucalgary.ca/icancontrolasthma

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+ Medicamentos
Los medicamentos para el asma se han usado durante muchos años y han
demostrado ser seguros y efectivos.
Hay dos tipos de medicamentos inhalados, “controladores” y “calmantes”.
"Controladores”
• Deben utilizarse corticoesteroides periódicamente para ayudar a sanar y evitar
la inflamación en sus vías aéreas
• Con frecuencia se toman inclusocuando no se tienen síntomas, para ayudar a
mantener bajo control su asma
“Calmantes”
• Relajan temporalmente los músculos alrededor de sus vías aéreas para
reducir síntomas como tos, jadeos, falta de aliento o presión en el pecho, y se
deben usar sólo según se necesiten
Recordatorios importantes
• Revise que sus dispositivos para el asma no tengan grietas ni les falten válvulas.
• Compruebelas fechas de caducidad de sus medicamentos y que los dispositivos no estén vacíos.

+ Comprobar su dispositivo y técnica
INHALADORES DE DOSIS MEDIDA
INHALADORES DE POLVO SECO

= Control del asma
El asma está bien controlada cuando:
• No tiene síntomas durante el día
• No tiene síntomas durante la noche
• No tiene límites para su actividad física normal
• No ha dejado de asistir a laescuela o al trabajo
• No tiene necesidad del calmante

CPAS Brochure (Spanish) Updated: Jul 2010

www.ucalgary.ca/icancontrolasthma

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Autoadministración
1. Evite sus disparadores
2. Conozca cómo funcionan sus medicamentos y cuándo usarlos
3. Use el dispositivo correcto con la técnica adecuada. Es importante tener su propio plan de acción sobre el
asma para mantener su asma biencontrolada.
Haga su plan con su médico o educador sobre el asma.
El asma no tiene que controlar su vida.
¡Usted PUEDE controlar su asma ahora!

Cuándo y dónde obtener ayuda para el asma
Cuando su asma está bien controlada, tiene muy poco impacto en su vida diaria. El asma incontrolada puede
llevar a consultas de emergencia y a internamientos en el hospital.

Vea a su médico si:
• Tiene...