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Alimentacion sana
Una alimentación sana y equilibrada puede curar la diabetes Está claro, y cada vez más personas están concienciadas con ello, que tener una alimentación sana es fundamental si queremos llevar un ritmo de vida saludable y además cuidarnos tanto física como psíquicamente. Sin embargo una alimentación sana no sólo es primordial para lograr un cuerpo sano, también puede servirnosde ayuda para mitigar, incluso eliminar de nuestras vidas, una dolencia o enfermedad. Este es el caso de la diabetes que puede curarse en dos de cada tres afectados con comida sana y ejercicio. La diabetes es una enfermedad que la padece el 13,5 % de la población española, según datos del Estudio Epidemiológico de la DIABETES en España de 2011. Esta afección se traduce en la incapacidad paragenerar por sí mismo o utilizar correctamente la insulina, produciéndose un aumento del nivel de glucosa en la sangre.
Estudios recientes demuestran que el índice de diabetes va en aumento debido al acelerado ritmo de vida cotidiano que dificulta poder realizar algún tipo de deporte y mantener una dieta sana y equilibrada, disparándose el consumo de comida precocinada o la conocida como comidabasura.
¿Cómo evitar que el porcentaje de diabéticos siga en aumento cada año? Según los datos del estudio mencionado, la respuesta es más sencilla de lo que podríamos imaginar: con una alimentación sana y realizando algo de ejercicio. “es más fácil comer mal que comer bien” y que para ayudar a reducir el número de enfermos de diabetes “habría que imponer más impuestos a las comidas menos sanas ybajar el de las verduras y frutas”.
Sabiendo que dos de cada tres diabéticos podrían dejar de padecer esta dolencia gracias al consumo de una dieta sana sustentada en legumbres, verduras, hortalizas y frutas, entre otros alimentos, y reduciendo al máximo la bollería industrial, productos precocinados con un alto nivel en grasas. Tan sólo tienes que consumir productos naturales, sanos yequilibrados y te ahorrarás muchas preocupaciones, consultas médicas y dolencias.
En muchos aspectos de nuestra vida, merece la pena comer sano ¿no creéis

Alimentación sana antídoto contra la diabetes: Medicos advierten que no es fácil modificar los hábitos alimenticios, sin embargo, su labor como profesionales de la salud, es convencer a los pacientes de la importancia de una dieta balanceada. Por loanterior, es necesario persuadirlos de que siempre incluyan en sus comidas frutas, verduras, cereales, leguminosas y carnes.
Aunque de sobra es conocido que una alimentación balanceada resulta básica para llevar una vida saludable, hay que insistir en que dicho factor es fundamental para el tratamiento de las personas con diabetes, ya que la dieta, compuesta por alimentos bajos encarbohidratos y en grasas mono insaturadas, es decisiva para el control metabólico. Los alimentos básicos mencionados pueden prepararse de distintas maneras, siguiendo recetas novedosas y sanas que les permitan descubrir nuevos sabores, y al mismo tiempo, vivir en mejores condiciones.
El síndrome metabólico está relacionado principalmente con el endurecimiento arterial, así como con padecimientoscardiovasculares.

Dijo que existen dos programas que proporcionan al personal de salud información dirigida a identificar a sujetos que presentan la primera de estas patologías: el Programa Nacional sobre el Colesterol (NCEP) por sus siglas en inglés) y la Federación Internacional de la Diabetes (IDF por sus siglas en inglés).
Los Alimentos Light, no son sinónimo de alimentación sana
Publicado enBajo en Calorías, Comer sano, Nutrición por:Mire
junio 29th, 2012

2 Comentarios




Actualmente, en el mercado, ya hay toda clase de versiones light, para los alimentos que solemos consumir, algunas son bajas en grasa, otras contienen sustituto de azúcar, de forma que nos ofrecen un producto “bajo en calorías”, pero ¿es lo mismo que comer sanamente?.

Aunque debo decir que sin...