medico

RECOMENDACIONES POST PARTO
— Para mantener su higiene personal dúchese diariamente.
— Si lleva cicatriz con puntos de sutura, manténgala limpia y seca. Lávela con agua y jabón y séquese muy biendespués. No utilice desinfectantes porque entorpecen una correcta cicatrización.
— En caso de episiotomía no es necesario retirar los puntos; se caen solos. En caso de cesárea, pida cita en suCentro de Salud para retirar los puntos o las grapas cuando corresponda.
— Acuda al médico si observa que la cicatriz supura o se reabre la herida quirúrgica.
— Coma de todo. Siga una dieta variada yequilibrada, rica en todos los nutrientes, en calcio (leche, yogures y queso
fresco) y en hierro (legumbres, pescados azules y carnes rojas)
— Para evitar el estreñimiento, beba mucha agua, tomealimentos ricos en
fibra (cereales integrales, legumbres, frutas y verduras) y haga ejercicio.
— Camine a diario. Haga actividades físicas y ejercicio. Moderadamente al
principio, vaya aumentando suintensidad día a día.
— Evite el consumo de tabaco y alcohol. No tome ningún medicamento que
no le haya prescrito un médico.
— El uso de faja en el posparto resulta innecesario.
— Infórmese sobre loscuidados del bebé antes y después del parto. Durante
los primeros días después del parto puede sentirse agobiada, tener dificultad
para desenvolverse con el recién nacido o experimentar sensacionestanto
de alegría como de tristeza, irritación, falta de sueño... No se agobie, hable
de sus problemas con franqueza y pida ayuda si la necesita. Su seguridad
irá en aumento cada día, pero si elmalestar se prolonga (más de tres
semanas) consúltelo en su Centro de Salud.
— Evite las relaciones sexuales con penetración hasta que finalice el sangrado
y mientras le suponga alguna molestia.
—Recuerde que aunque no haya tenido la regla y a pesar de la lactancia
materna, es posible quedarse embarazada. Si necesita algún otro método
anticonceptivo, que no sea el preservativo, solicite...