Medico

Este caso es autobiográfico: como utilice la terapia gestalt para descubrir lo que necesitaba

Que siento?
Bronca.
No debo expresarla.
Que medetiene?
No quiero hacerles daño a los demás.
Como les hago daño?
Diciéndole lo que me molesta.
Que pasaría si le dijera lo que me molesta?
Mesentiría culpable por haberle hechos daño.
Quiero quedarme con esa culpa, que siento?
Siento que soy malo, un mal hijo, un mal hermano.
Ahorahablare de mi parte mala y la representare:
Soy una persona mala que hace daño a los demás, cuando me enojo lastimo hiero, trato de hacerlo en formaasertiva pero lo mismo se enojan, soy malo cuando me enojo, soy malo, muy malo, no debo herir a las personas, siento culpa.
Habla mi parte buenaahora: yo soy respetuoso, no me enojo para no herir, me trago la bronca, me queda el rencor, y prefiero herirme yo antes que a los demás (retroflexión)Hablare a esas personas (como silla vacía) me siento culpable cuando me enojo con ustedes, no se les puede decir nada, cuando me enojo se enojan ose quedan mal, lo trato de hacer en forma asertiva, y los mismo les cae mal, pareciera que mi única solución es reprimir mi bronca, quisiera notener esta bronca quisiera que ustedes no se enojaran, quisiera expresar todas mis emociones sin represiones, quisiera que también ustedes lasexpresaran que ni yo ni ustedes nos interrumpamos. Gestalt abierto: expresar la bronca.
Deseo aprender a expresar mi bronca y no interrumpir esta emoción….