Medidas Antropometricas

MEDIDAS ANTROPOMÉTRICAS
Complexión Corporal:
Están basadas en medidas óseas.
Los sistemas más utilizados para calcular la complexión son:
A) Mediante la altura de la circunferencia de la muñeca*A mayor r menor complexión

B) Mediante la anchura del codo



PLIEGUES CUTÁNEOS
*Se utilizan para determinar con mayor precisión el contenido de grasa corporal, se utiliza la medida de plieguescutáneos usando un lipocalibre.

*La suma de diversos pliegues (grasa subcutánea) se usa para estimar la grasa corporal total.

Pliegues más comunes:

A) Pliegue Tricipital(PT)
Situado en el punto medioacromio-radial, en la parte posterior del brazo. El pliegue es vertical y corre paralelo al eje longitudinal del brazo.

B) Pliegue Bicipital(PB)
Situado en el punto medio acromio-radial, en la parteanterior del brazo. El pliegue es vertical y corre paralelo al eje longitudinal del brazo.









C) Pliegue Suprailiaco(PI)
Justo encima de la cresta ilíaca en la línea medio axilar. El plieguecorre hacia delante y hacia abajo formando un ángulo de alrededor de 45º .



D) Pliegue Subescapular(PS)

E) Pliegue Abdominal (PA):
Situado lateralmente a la derecha, junto a la cicatriz umbilical en supunto medio. El pliegue es vertical y corre paralelo al eje longitudinal del cuerpo.



Perímetros
Se utiliza para construir indicadores de grasa corporal.
También se ha utilizado en indicadores demasa muscular total y de reservas proteicas, como el perímetro medio del brazo y el área muscular del brazo como posteriormente se indica.
Los lugares más importantes para cuantificar y distribuir ladistribución de la grasa son: brazo, cintura y caderas o glúteos, y muslos.

A) PERÍMETRO DEL BRAZO:
Con una cinta metálica en la mitad del brazo. Se marca, y se pasa la cinta alrededor del brazorelajado (a), sobre la marca de referencia en un plano perpendicular al eje del mismo (b).



B) PERÍMETRO DE CINTURA:
Es el mínimo perímetro de la cintura. De pie y con el abdomen relajado








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