Medidas contra la influenza

Medidas preventivas
¿Cuál es la mejor técnica para lavarme las manos y evitar contraer la influenza?
De preferencia, lava tus manos con agua tibia y jabón líquido. Primero mójalas con agua y aplica jabón. De 15 a 20 segundos frota vigorosamente tus manos, entre los dedos y limpia debajo de las uñas. Enjuaga tus manos por 10 segundos y sécalas con papel desechable de preferencia, sino con unatoalla para manos individual.
Es importante que te laves las manos frecuentemente.
¿Sino me puedo lavar las manos con agua, puedo usar gel de manos?
Sino tienes agua al alcance, límpialas con gel para manos con alcohol hasta que el líquido seque. El gel no necesita agua para que funcione, ya que el alcohol mata los gérmenes en las manos.
¿El uso de cubrebocas es efectivo?
Sí, porque sirve paraimpedir el contacto con las gotas de saliva de una persona contagiada.
Si estás sano, un cubrebocas lo puedes usar 24 horas y cambiarlo por uno nuevo. En caso de que estés contagiado con cualquier enfermedad respiratoria, deberás cambiarlo cada 4 horas y tirar el cubrebocas usado en una bolsa de plástico cerrada.
¿Cuál es el uso correcto del cubrebocas?
Con el cubrebocas tienes que tapar laboca y la nariz, y usarlo cuando estés en sitios cerrados, concurridos y poco ventilados como en el transporte público y  centros de trabajo.
¿Cómo puedo hacer un cubrebocas?
Debido a que hay escasez de cubrebocas en las farmacias, puedes hacer tu propio cubrebocas. Házlo de la siguiente manera:
1. Corta uno o varios rectángulos de tela de algodón nueva de 15 por 12 centímetros.
2. Cosecon hijo y aguja un dobladillo de un centímetro en los dos extremos más pequeños del rectángulo de tela.
3. Corta un cordón o resorte de 50 centímetros de largo y mételo en el dobladillo que hiciste en la tela.
4. Después de que uses cada cubrebocas, los puedes lavar con agua y jabón y un poco de cloro para desinfectarlos.
¿En qué lugares debo usar el cubrebocas?
Sobre todo serecomienda usar el cubrebocas cuando estés cerca de personas que tengan síntomas de alguna enfermedad respiratoria, en sitios cerrados, concurridos y poco ventilados como en el transporte público, centros de trabajo, supermercados, centros comerciales, restaurantes, entre otros.
¿Puedo comer carne de cerdo y sus derivados?
Sí, esta enfermedad no se transmite a través del consumo de carne de puerco ni susderivados, ni por tener animales de crianza cerca de casa. Se contrae solamente por vía respiratoria y no digestiva.
El virus de la influenza se elimina al cocinar con una temperatura de 70 grados centígrados, que es la especificación normal con la que se debe preparar el puerco y otros tipos de carne

Refuerza tus hábitos de higiene:
* Lava tus manos con agua y jabón (de preferencialíquido).
Cubre tu boca al toser y estornudar con un pañuelo desechable o con el antebrazo.
Tira inmediatamente el pañuelo a la basura y lava tus manos.
* No compartir alimentos, vasos o cubiertos.
* Mantener limpias las cubiertas de cocina y baño, manijas y barandales, así como juguetes, teléfonos u objetos de uso común.

2 En casa:

Mantén ventilada tu casa, sin crear corrientes bruscas deaire.
Permite la entrada del sol a tu casa.

Mantén limpias las cubiertas de cocina y baño, manijas y barandales, así como juguetes, teléfonos y objetos de uso común.

3 Evita:

Saludar de mano o de beso si estás enfermo.
Estar en contacto con personas enfermas.
Acudir a sitios muy concurridos.
Compartir alimentos.
Escupir en el suelo.
Fumar en lugares cerrados, ni cerca deniños, ancianos o enfermos.

En caso de corroborarse la enfermedad, para no contagiar a otros, se recomienda:

* Visitar al médico para que establezca el diagnóstico y tratamiento, y en ningún caso automedicarse.
* Quedarse posteriormente en casa y mantenerse en reposo, hasta que no haya síntomas.
* Cubrirse nariz y boca al toser o estornudar.
* Utilizar cubrebocas, tirar el pañuelo...