medio ambiente

3.INTRODUCCIÓN

Antes de comenzar el desarrollo del trabajo sobre la condición física es conveniente saber la diferencia entre los siguientes conceptos:
Actividad física: Es cualquier movimiento corporal que tiene como resultado un gasto de energía por encima del que se tiene en reposo.
Ejercicio físico: Toda actividad física planificada, estructurada y repetitiva que tenga por objetivoestar en forma o la mejora o mantenimiento de uno o más componentes de la condición física.
Condición física: Capacidad que permite a las personas hacer sus tareas diarias habituales, disfrutar del tiempo libre activo y afrontar las emergencias imprevistas sin fatiga excesiva, a la vez que ayuda a evitar enfermedades y lesiones resultantes de la falta de actividad.
La condición física consiste enun conjunto de características que los individuos poseen en relación con la capacidad de realizar actividad física.
Está relacionada con los siguientes factores:
-Herencia genética.
-Edad y sexo.
-Coordinación del sistema nervioso.
-Capacidades psíquicas.
-Experiencia.
-Hábitos y estilos de vida saludables.
-Entrenamiento adecuado.
-Preparación psicológica.

Aapherd (1958) laentiende como “el conjunto de componentes que deber poseer un individuo en orden a una función eficiente que satisfaga sus propias necesidades perfectamente, y como contribución a la sociedad”
Legido (1966) dice que es “el conjunto de cualidades anatómicas y fisiológicas que debe reunir una persona para poder realizar esfuerzos físicos, trabajo, ejercicios musculares, deportes, etc.”
Clarke (1967) ladefine como “la capacidad de realizar un trabajo diario con vigor y efectividad, retardando la aparición de la fatiga, realizándolo con el menor gasto energético, y evitando lesiones”.
Jiri Kral (1970) considera que “es un estado en el cual las posibilidades morfológica y funcionales originan una buena adaptación a las influencias existentes del medio ambiente, y una capacidad de resistenciaóptima frente a las demás influencias”.
Grosser (1998) hace referencia al rendimiento deportivo: “es la suma ponderada de todas las capacidades físicas o condicionales importantes para el logro de rendimientos deportivos, realizada a través de la personalidad del deportista.”




2. CONCEPTO DE CONDICIÓN FÍSICA

CONCEPTO DE CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICA

Podemos definir las capacidadesfísicas básica como: “los factores que determinan la condición física del individuo, que lo orientan hacia la realización de una determinada actividad física y posibilitan el desarrollo de su potencia físico mediante su entrenamiento”. (Álvarez del Villar)

Son condicionales por varias razones:

a) se desarrollan mediante el proceso de acondicionamiento físico
b) condicionan el rendimientodeportivo

Estas capacidades son básica porque so las componentes de las demás cualidades que se denominan resultantes y porque son el soporte físico de las cualidades más complejas.

CLASIFICACIÓN DE LAS CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS

 La primera clasificación de la cual tenemos constancia acerca de las C.F.B. es la de Bellin de Coteau (finales del S. XIX), que ha sido el punto de partida delresto de clasificaciones:
 Velocidad
 Resistencia
 Fuerza
 Destreza: Flexibilidad, Coordinación, Equilibrio y Agilidad.
 Mas tarde, surgieron otras clasificaciones acuñadas por autores importantes como:
 Porta (1988), que distingue entre:
• Capacidades Motrices: fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad.
• Capacidades Perceptivo-Motrices: coordinación, equilibrio, percepciónespacio-temporal y percepción kinestésica.
• Capacidades Resultantes: habilidad y/o destreza, agilidad.
 Castañer y Camerino (1991), que en su modelo global distinguen:
• Capacidades Motrices: fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad.
• Capacidades Perceptivo-Motrices: coordinación, equilibrio, ritmo, lateralidad, etc.
• Capacidades Socio-Motrices: expresión, imaginación, creación,...