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Cuestionario guía Modulo I

Historia
1-El yoga es una disciplina milenaria nacida en la India, que originariamente era transmitida oralmente de maestro a discípulo .De esta manera surge lo que llamarían la “Ciencia del Yoga o YOGA VIDYA”.
-Los orígenes del yoga se remontan a 3000 años antes de cristo en figuras de posiciones yóguicas talladas en piedras encontradas en los valles del Indo.Otra de las pruebas escritas son los Vedas , son cuatro ,particularmente en el Rig-veda y en el Atharva-veda ,las cuales se remontan al año 2500 antes de cristo. En occidente la parte m{as conocida son los Upanisads, donde se encuentra la base de las enseñanzas yóguicas(1500 antes de cristo).
Hacia el 500 antes de cristo surgen dos grandes poemas épicos, el Ramayana de Valmiki, y el Mahabharatade Vyasa,que narran las encarnaciones de Dios.Una parte importante del Mahabharata es el Bhagavad Gita, este consta de dieciocho capítulos, en los que se discuten distintos aspectos del yoga. Hacia el 500 antes de cristo Patanjali, recopiló todo el conocimiento existente sobre el Yoga en los Yogas sutras, texto básico reconocido por todas las escuelas yóguicas, escrito entre los años 700 a 300 añosa.C. Sin embargo trato muy poco sobre las ásanas, el se refirió en su obra a definir el yoga, a la meditación y explicar los resultados de dichas prácticas.Patánjali habla de ocho pasos para llegar a la meta final o Samadhi.
Aproximadamente, en el año 700 d.C. aparecen otros tratados sobre el yoga, que explicaban con más detalles, las ásanas y las técnicas de respiración “pranayamas”.
En elsiglo XI d.C., el sabio Gorakshanata divide a los ocho pasos de Patánjali, en dos partes:
Hatha Yoga ,los primeros cuatro y Raja Yoga, los cuatro últimos.
En 1893, durante el congreso de las religiones en Chicago, un joven monje el swami Vivekananda, deslumbró al público con su mensaje sobre el Yoga, a partir de lo cual Occidente comenzó a interesarse en su práctica. En 1940 sintetizó losprincipales métodos del Yoga, desarrollando el YOGA INTEGRAL, que es la síntesis moderna y crítica a los antiguos métodos de yoga, logrando la adaptación de las técnicas del pasado a los tiempos presentes, desde esa fecha el Yoga comenzó a ser considerado como CIENCIA HOLÍSTICA: “LA YOGA VIDYA”, es un árbol cuyas ramas corresponden a los métodos del yoga llamados: PURNA YOGA,RAJA YOGA, TANTRA YOGA ETC.Sri Aurobindo (India 1872-1950) creó la primera síntesis del Yoga Integral.
El Yoga posee una amplitud tal que abarca toda la vida del ser humano, porque es una ciencia de la vida y un arte de vivir. De ahí que el Yoga, posteriormente haya creado especialidades, modalidades yescuelas.
2-YOGA “yug” deriva del sánscrito-lengua sagrada de la India- que significa :
Yugo o sujetar, atar, uncir,juntar.
La palabra Yoga significa en primer lugar la unión entre el ser individual y el ser cósmico.
En segundo lugar las técnicas y métodos para lograr esa unión. Es ciencia y arte de vivir saludablemente.
YOGA es una integración del ser humano en sus tres planos: MENTAL, ESPIRITUAL Y FÍSICO.

YOGA FÍSICO ASANAS
3- Las asanas son posturas corporales que actúan sobre el cuerpo, por resonanciadesde los centros energéticos que se sitúan a lo largo de la columna vertebral, y la mente.
4- Los requisitos que deben cumplir son: armado correcto, respiración, concentración, relajación, gozar de su realización, y confort.
5-Saludo: se llama así a una serie secuencial de posturas que pueden ser estáticas o dinámicas. El más antiguo es el SURYA NAMASKAR O SALUDO DEL SOL.
6- PRINCIPIOS DE LASPOSTURAS DEL CUERPO:
A)Principios de la integración de la columna vertebral: nuestra columna tiene una zona inflexible que es el sacro, una semiflexible la zona dorsal y una más flexible como la zona de equilibrio compensando la postura del cuerpo.Esta compensación permite mantener el equilibrio pese a las malas posturas,como por ej. Las cervicales hacia adelante, las dorsales hacia atrás, las...