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LUNES: Taller de Basquetbol; está dirigido a toda persona que tenga el deseo de conocer este masivo deporte o bien quiera mejorar técnicamente en sus fundamentos, no solo de manera netamentecompetitiva sino también como medio recreativo y profiláctico en enfermedades o lesiones.

MARTES: Taller de Baile Entretenido; a través del baile y la música entretenida, busca potenciar la condiciónfísica y el bienestar general. Una de las formas más entretenidas para realizar una actividad física y saludable es bailar. La gran variedad de ritmos a los que podemos acceder nos ayudan a mejorar nuestrocuerpo, tonificar las piernas, brazos, caderas, glúteos, cintura y cuello.

MIÉRCOLES: Taller de Tae Kwon Do; A pesar de las apariencias, no desarrolla la agresividad, sino que pone en orden ycontrol a la misma. Además es aprender una técnica de defensa personal, que nos permite actuar con ventaja ante un peligro, nos fortalece el carácter y nos otorga mayor seguridad y confianza en nosotrosmismos.

JUEVES: Taller de cheerleaders; es un deporte que incluye todo el arte y el talento de baile, volteretas, gritos y saltos. Mejora la confianza en sí mismo, consiste en el uso organizado demúsica, baile y gimnasia para hacer que los aficionados animen a sus equipos en los partidos. Los espectáculos de animación son muy frecuentes, sobre todo, en deportes de equipo, como el basquetbol.VIERNES: Taller de Zumba; Incrementa tu energía, mejora la coordinación y la condición física, da bienestar al cuerpo, reduce la grasa de más, el estrés y aumenta la autoestima. Libera tensiones, alrealizar los diferentes pasos de baile, aumentan los niveles de diversas hormonas y sustancias como las endorfinas, que estimulan el buen humor y la relajación.

Si el hábito que deseas implementares muy complicado, comienza poco a poco, cada vez ve un paso más allá, pero no lo hagas de golpe, ya que si te resulta muy difícil podrías desmotivarte y no volver a intentarlo.
¿Qué es una...