Meditación

Existen personas muy impulsivas que no reflexionan nunca antes de tomar una decision, y que luego se lamentan de a ver sido tan impulsivas. Mientras otras personas se toman demasiado tiempo en pensary repensar cada paso, dejando asi que muchas veces se les pierdan oportunidades y dejando de lado su espontaneidad.
A pesar de ser dos extremos tan opuestos, a ambos estilos de personas les cuestamuchisimo poder tomar una decision adecuada especialmente en los asuntos delicados y que requieran de una decision firme y adecuada.

Pero existe un punto medio, un equilibrio optimo que engloba lareflexion prudente sin ser excesiva y el accionar adecuado sin ser imprudente. Pero como dicha actitud no siempre es parte de la personalidad natural de las personas, existe un metodo practico ysencillo para lograrlo.

* Esta meditacion puede realizarse en cualquier momento del dia, pero es preferible al menos durante la primera semana, repetirla una vez al amanecer y otra al atardecer.


*Antes de iniciar por primera vez el trabajo de meditacion es conveniente que intentemos escribir en un papel en blanco todo aquello para lo que estamos buscando una respuesta. Si bien podemos comenzarpor escribir nuestras dudas en forma extensa y desordenada, lo ideal es conseguir formularnos una unica pregunta, que sea clara y sintetica, lo mas concisa posible. Antes de cada meditacion,volveremos siempre a leerla.


* Luego tomaremos la posicion y los pasos previos para comenzar la meditacion, una ves relajados, podremos continuar con el proceso.


* Lentamente comenzaremos a imaginarque el aire ingresa a nuestro cuerpo y asciende hasta llenar nuestro craneo. Al exhalar, todos los pensamientos seran expulsados de nosotros junto con el aire que exhalamos, de modo tal que luego derepetir este ejercicio varias veces limpiemos por completo la mente de ideas, dejandola completamente en blanco. Durante tres dias consecutivos detendremos en este punto nuestra meditacion.


* Al...