meditación


Meditación







Integrante: Alejandra Millán
Profesor: Carolina Ramírez
Curso: 2° Medio Canelo
Fecha: 29/08/2014
Asignatura: Herramientas computacionales


Índice


Objetivos……………………………………………………………………… 3
Introducción…………………………………………………………………... 4
Desarrollo……………………………………………………………………… 5-16
Conclusión……………………………………………………………………. 17
Bibliografía…………………………………………………………………… 18Objetivos


En este trabajo he querido explicar el concepto de meditación y por consiguiente ejemplificarlo. Además quise introducir una guía para poder aprender a meditar.
Poner la máxima cantidad de información y mi punto de vista.
Informar sobre sus beneficios.
Mencionar todos los efectos que tiene la meditación en nuestra salud.
Las consecuencias ennuestra vida diaria al no meditar.
Las enfermedades que podemos curar.









Introducción

Al oír la palabra meditación inmediatamente lo relacionamos con el relajo y la desconexión quizás sean parte de la meditación pero ¿qué es la meditación en sí?
Esta se describe como la práctica de un estado de atención concentrada, sobre un objeto externo, pensamiento, la propia conciencia, o elpropio estado de concentración. Esto quiere decir que es necesario un lugar tranquilo en donde podamos concentrarnos y principalmente encontrarnos a nosotros mismos e incluso se genera una conexión con el universo y por supuesto el mundo astral.












Meditación

Se describe como la práctica de un estado de atención concentrada, sobre un objeto externo, pensamiento, laconciencia, o el propio estado de concentración. La palabra meditación viene del latín meditativo, que originalmente indica un tipo de ejercicio intelectual. Esta distinción se vuelve tenue en la cultura oriental, de forma que al comienzo de la influencia del pensamiento oriental en Europa, la palabra adquiriría un nuevo uso popular. Este nuevo uso se refiere a la meditación propia del yoga, originadaen la India. En el siglo XIX, los teósofos adoptaron la palabra «meditación» para referirse a las diversas prácticas de recogimiento interior o contemplación propias del hinduismo, budismo y otras religiones orientales. No obstante, hay que notar que este tipo de práctica no es ajena a la historia de Occidente, como muestran descubrimientos de vasijas celtas con figuras en postura de yoga. Lameditación se caracteriza normalmente por tener algunos de estos rasgos;
1) Un estado de concentración sobre la realidad del momento presente.
2) Un estado experimentado cuando la mente se disuelve y es libre de sus propios pensamientos.
3) Una focalización de la mente en un único objeto de percepción, como por ejemplo la respiración o la recitación constante de un vocablo o de una sucesión deellos.
La meditación no solo puede tener propósitos religiosos sino estar también enfocada en el mantenimiento de la salud física o mental, e incluso puede tener propósitos de conexión cósmica para encontrar respuestas a preguntas universales que a lo largo de la historia el ser humano ha tenido. Existe una amplia variedad de guías y enseñanzas para la meditación, que van desde las que se presentanen las religiones hasta las terapéuticas, pasando por las ideologías propias de ciertos individuos. Estudios científicos han demostrado que algunas técnicas de meditación pueden ayudar a mejorar la concentración, la memoria y mejorar el sistema inmunitario y la salud en general



Meditar, según el zen, es la condición natural de la conciencia humana, capaz de comprender por sí sola elsignificado de su existencia, aun si esto ocurre a nivel del inconsciente. Esta percepción se interrumpe por la agitación o el interés en los asuntos particulares que absorben nuestra atención. La práctica de un sistema o rutina de meditación devolvería a la mente a ese estado básico y primordial. Algunos maestros zen dicen que meditar es “tocar el corazón del ser humano” .La meditación es importante...