Meditacion Persasonal

CONFERENCIA DE MEDITACION PERSONAL

MEDITACION PERSONAL
PRESENTADO POR: SINDY SANTIAGO CARMONA
Vl SEMESTRE DE SALUD OCUPACIONAL

MEDITACION
INTRODUCCION
Los seres humanos desde siempre hemos sentido temores patológicos .tememos a enfermedades, catástrofes pestes en fin todo aquello que nos perjudica.
Somos dados a tener pensamientos nefastos lo que non hace cambiar nuestra forma de vida.Ante esta circunstancia se hace necesario cambiar nuestro propio vivir y buscar a toda prisa algo seguro para ser mejores y felices seres humano.

Objetivos
Generales
* Conocer todo lo relacionado con la meditación
Específicos
* ¿ Que es la meditación
* Como influye en el ser humano
* Es bueno o no el meditar
* Qué papel desempeña la mente
* Como mejoramos nuestropensamiento

Meditación

La meditacion consiste en aplicar con atención el pensamiento a la consideración de una cosa en particular.
Esto nos sirve para ver nuestro propio interior y descubrir si tenemos algunas deficiencias emocionales o psicológicas y mediante un trabajo exhausticos conseguir nuetra recuperación.
Normalmente vivimos en un estado de tensión y nervios en el que nuestrosproblemas más profundos quedan enmascarados por otros sucesos más triviales o también por la sucesión de los días en un trabajo y quehacer rutinarios.
Sin embargo, todos/as hemos sentido que el aguijón de la insatisfacción altera nuestro equilibrio emocional sin que sepamos, a ciencia cierta, encontrar el origen concreto de esa sensación de desasosiego, vacío y malestar.
Sentado tranquilamente, sinhacer nada, la primavera llega y la hierba crece por sí sola.
Muchas personas viven inmensas en el malestar y el sufrimiento y culpan de ello a las influencias externas. Muchas de ellas están convencidas de vivir en un mundo hostil y agresivo. Pero, la explicación del comportamiento de las personas que nos rodean puede entenderse desde nuestro propio comportamiento. Por ejemplo, si nuestraactitud es permanentemente sumisa y pasiva, es muy probable que estemos "provocando" con ello la agresividad de los demás.

Pero, ¿cómo podemos suprimir las carencias del comportamiento? Desde luego, el simple esfuerzo de la voluntad es insuficiente, pues los comportamientos humanos suelen estar demasiado enraizados en la personalidad más profunda.
La meditación es una forma de acceder alconocimiento de uno mismo y nuestro entorno, poder así vivir y sentir de una manera adecuada y de esta forma conocer el bienestar.

LA MENTE

Deberíamos aprender a serenarnos y tomarnos las cosas con mayor tranquilidad si queremos ser felices y tener buena salud.
Todos tenemos el mismo problema, se llama "mente". Como la creación del Dr. Frankestein, cuando nuestra mente escapa a nuestro control y"actúa por su cuenta", puede ser, como mínimo, una cosa molesta y, en el peor de los casos, monstruos. En el mejor de los casos, puede hacer que nos sintamos molestos, tensos, inquietos, incapaces de relajarnos y disfrutar. En el peor de los casos, podemos convertirnos en enfermos, delincuentes o dementes. Después de todo, ¿qué es la neurosis sino la persecución de nosotros mismos por nuestra mente,y qué es psicosis sino la locura homicida de la mente en acción?
Meditar es experimentar el alivio del desasosiego y de la cháchara constante de la mente para sentir el silencio y la paz interior. Hay muchas maneras de lograr esto en otro apartado sugeriremos técnicas de meditación (accesos hacia esa paz interior) con las que podremos experimentar para ver cual se adecua a nosotros mismos.
Enrealidad, "la mente" como entidad no existe. Si observamos, sólo existe una sucesión de pensamientos que es más o menos automática. Estos pensamientos surgen como burbujas salidas de ninguna parte. Algunos nos resultan agradables, otros desagradables y otros neutrales en contenido de sentimiento. A veces suelen desaparecer casi de inmediato, otras veces insisten en perdurar en nuestra conciencia,...