Meditacion E Hipnosis

Meditación e Hipnosis
¿Qué es la meditación?
Podríamos decir que la meditación es una técnica natural milenaria llegada de Oriente, que permite a las personas conectarse con la realidad interior,y que se caracteriza por la sincronización y la armonización de los dos hemisferios del cerebro.
Precisamente por algunas de estas cuestiones, (como ocurre con los beneficios de la relajación),resulta sumamente beneficiosa para la salud, para el bienestar del organismo y para mantener un buen estado de salud a nivel psicológico.
¿Qué ocurre cuando una persona medita?
Cuando una personamedita, el individuo es capaz de liberar la respuesta innata de cada cual a luchar o a huir, ayudando a mantener pleno y activo un cierto nivel de relajación que favorece la tranquilidad y la pazinterior. Esto permite una respiración lenta, pausada y relajada, así como una presión sanguínea y un ritmo cardíaco regulados, repercutiendo por ende en una reconfortante relajación muscular.
Se elimina latensión, y en el momento preciso cuando se medita se producen cambios diversos en la actividad de las ondas cerebrales, y el cuerpo entra en un estado mental trascendente o vibratoriamente superior.¿Cuándo es mejor practicar la meditación?
Siempre es una mejor opción elegir una hora tranquila y relajada del día que permita crear y mantener el hábito, y otra opción mejor aún es practicarlodiariamente, entre media hora y una hora aproximadamente. También puede ser combinada con la relajación y llevarse a cabo después de una jornada de trabajo agotadora, justa y precisamente antes de irtea dormir.

HIPNOSIS
¿Qué es la Hipnosis?
Hipnosis: Es un estado similar al trance en el que una persona responde con facilidad a las sugestiones.
Tú has estado en trances hipnóticos milesde veces y no lo has notado, por que el hipnotismo es un estado natural de la mente. Cada vez cuando usas tu imaginación, tú entras en un trance hipnótico. Cuando miras la TV, tú entras en un trance...